秋天来了，这个季节也成为人们进步营养和调节身体的重要季节。对于女性来讲山药是秋季进步营养的首选滋补食品。不要低估了山药的营养价值哦，山药的营养成分很有助于女性朋友丰胸哦。实践证明通过食材的合理搭配，对女性的丰胸效果是很显著的。今天为女性推荐一道秋季最佳的滋阴养颜丰胸的食谱： 山药青笋炒鸡肝。
这道菜的营养分析：首先我们分析一下山药，据中医介绍 山药具有健脾和除湿、补气还有益肺和固肾以及益精等等一些功效，因为山药中还含有可溶性纤维，不仅能够能推迟胃内食物的排空，同时还能够控制饭后血糖升高。山药中还有一种重要的营养成分薯蓣皂，这种物质是合成女性荷尔蒙的先驱物质，它有滋阴补阳和增强新陈代谢的功效，对我们女性丰胸能够起到十分良好的作用。
而这道菜中的鸡肝富含血红素铁还有锌和铜等元素，维生素A和维生素B族的含量跟上其它肉类蛋类所不能企及的，鸡肝中的这些成分是十分的有利于人体的雌激素的合成，而且还能够利于女性防止贫血等功效。
莴笋，营养学家一致认为这种蔬菜是传统的丰胸蔬菜。因此将这三种蔬菜结合在一起食用时女性的最佳饮食。这道饮食不仅仅能调养气血，还可以促进乳房部位的营养供应，而且还能够改善女性的肌肤色泽。所以说山药青笋炒鸡胸可谓丰胸佳品。
山药莴笋炒鸡肝
材料：
山药一根、莴笋和鸡肝适量、高汤、淀粉适量
做法：
1、先将山药和莴笋去皮后在清洗干净，然后将其切成片。把鸡肝用冷水清洗后，切片待用。
2、将切好的鸡肝和山药还有莴笋一起下入开水中用烫一下，时间不可过长，只需要一份中即可。
3、将锅内放底油，然后加适量高汤，将准备好的而一些调味后下入原料，然后将原料一起下去翻炒。
4、最后淀粉加少量的水，搅拌均匀倒入锅中勾芡后出锅即可。
需要注意的是秋季进补切忌不要过于重口味，这个季节进步营养一开始要以清淡为主，山药青笋炒鸡肝这道菜清淡营养又丰富，对于女性丰胸跟滋补都是最好的选择。
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