夜晚是情绪病高发期。
不仅仅是焦虑症患者，正常人都会很容易出现“夜晚效应”。
除开怕黑的人之外，其实从心理学上分析，黑暗狭小的空间其实是会给人安全感的。
在黑暗而寂静的夜晚，往往容易使人陷入沉思，特别是一个人独处时间长了之后，很容易出现一些不好的念头，自怜自哀，一些原来根本就不注意的问题这时都会浮出来，慢慢地使你进入到记忆的海洋之中，想久了也就会忽然觉得心中很悲伤，从而引发焦虑情绪。