40岁发现父母不是亲生的,总想哭怎么办

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1、没什么好难过的，以后好好孝顺他们，报答他们的养育之恩。如果家庭条件还可以的话，建议不要寻找亲生父母，第一各自习惯了这样的生活，没必要打扰。
2、不要把负面情绪压抑在心里，可以选择与亲近的人（如朋友、家人、心理医生等）交流，他们可以帮助你处理复杂的情绪。

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