治失眠的多个穴位及治疗方法：1. 照海穴：位于脚踝内侧凹陷处，可按摩、针灸治疗；2. 申脉穴：位于脚踝外侧凹陷处，常与照海穴联合治疗；3. 神门穴：位于小指侧手腕内侧凹陷处，可按摩、针灸治疗；4. 三阴交穴：位于脚踝内侧上3寸处，可局部治疗；5. 安眠穴：位于耳后乳突附近，可按摩治疗；
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焦虑失眠睡不着？快试试这个穴位吧
大家好，我是米医生
随着有睡眠问题的人越来越多求助药物来
缓解睡眠的人也越来越多
西药副作用还是存在的依赖性也是有的
为什么失眠那么难弄？有两个主要原因
很多患者跟我抱怨过一焦虑就睡不着
越睡不着越焦虑
经常陷入死循环
肾阴不足，心火上炎（心肾不交）虚火往上飘
扰动心神，扰动大脑
久而久之
睡眠变得很差
所以调理失眠最好从抗焦虑，滋阴降火入手
有个穴位很适合
就是 少海穴
为什么这么说呢？ 少海穴“少”，很好理解
就是“少阴”
阴也，水也
“海”为“诸川之汇”
取大海之意
深阔无量，包罗万象
少海穴是心血汇聚之处
可以想象是“储藏气血的海洋”
既然是“气血的海洋”
那么必然可以治疗很多疾病
不过其主要功效是滋阴降火
今天我们来聊聊少海穴
中医里五脏之中肾属水，心属火
肾为足少阴，心为手少阴
所以心与肾两脏两经
关系十分密切
当水火不能相济时
心火不能下降给肾用
肾水不能上济给心用
两者失去协调关系
就会出现心肾不交
最常见的就是开头提到的失眠
中药常用 六味地黄丸、交泰丸 来调理穴位方面推荐 少海穴
少海穴为手少阴心经之合穴合穴属水，而心经属火
因此少海穴起一个水火相济的作用
按摩它可“交通心肾、滋阴降火”
在穴位配伍上可以配合 涌泉穴、太溪穴
这俩都是肾经上的穴位
能滋阴益肾
效果更为显著
如果是宝宝长期睡眠不好除了上面的穴位
建议同时搭配调理脾胃的食疗
一般宝宝夜间易醒、啼哭
多数脾胃出现问题
积食的可以用 鸡内金，焦三仙消积湿重的可以用 炒薏苡仁等健脾祛湿
平时的话
可以吃 八珍米巩固脾胃
因为少海穴是手少阴心经的合穴是经气深入进而会合于心的部位
与心的状态变化息息相关
所以它能调理心脏方面的病证
例如心悸、心绞痛、冠心病等等。。。
心脏方面的疾病少海穴+内关穴+神门穴
会有更强的益心安神能力
内关穴擅长理气止痛，宁心安神少海穴理气通络，益心安神
神门穴善于心系疾病
这三个穴位合用非常适合心病
如果您或者您的家人心脏不好的可以试试我说的这些穴位
对心脏还是挺好用的
除了调理心病外
少海穴也很擅长调理高血压
高血压主要的原因在于肝火比较大
这类人多情绪不好
焦虑、紧张、压力大
肝火上扬是高血压的一个重要因素
而高血压的症状是头疼
有的是眼睛发红，口干口苦
然后眩晕，头胀头痛
甚至头痛欲裂
这些都在少海穴的调理范围内可以按压 少海穴+曲池穴 来缓解
曲池为手阳明经合穴阳明经多气多血
故曲池调气血，清泄头目，以降血压
曲池配合少海从阳引阴，平肝泻火
达平衡阴阳目的
因为少海穴的位置在上肢肘关节附近
根据“穴位所在，主治所在”的理论
少海穴能改善上肢的病症
例如上肢疼痛，网球肘手臂麻木、活动屈伸不利
上肢无力，手指疼痛等等
刺激少海能改善那么多病的原因在于少海穴能疏通局部气血
从而促进气血运行，通经活络
以上是关于少海穴的介绍接下来我们说说
刺激少海穴的几个方法
好了
疫情还未结束
但温暖的春天总会来临
希望少海穴能帮助你
缓解焦虑，改善睡眠
祝你一夜好梦~