人体排酸方法：1. 多喝水：多喝温开水或凉白开能促进身体的新陈代谢，加快身体的酸性物质排出。2. 多运动：适当进行有氧运动如跑步、游泳、跳绳可促进身体血液的流通，达到良好的排酸效果。3. 吃含纤维素的食物：如燕麦、山药、苹果能促进肠胃蠕动，加快食物消化，有利于排出体内毒素垃圾，也是排酸的好方法。
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假期身体排酸的十大好处
身体排酸的十大好处
排酸的好处
1、改善肩颈僵硬，加速了酸毒排出
2、改善睡眠质量问题
3、改善记忆力下降，容易疲乏问题
4、结合仪器可以排出表皮，经络，肌肉的酸毒
5、改善腰肌劳损，加速肌肉里乳酸的排出
6、改善便糖便秘促进肠道蠕动，排出身体的二级胆酸
7、排出淋巴酸，加速身体代谢排毒
8、排出尿酸，改善痛风，嘌呤偏高时就是关节受罪时
9、排出脂肪酸，还你小蛮腰
10、改善妇科炎症
需要排酸的征兆
情绪不稳定，容易发怒；牙龈经常出血，外伤口
愈合慢、容易淤青
皮肤没有弹性、暗淡无光泽
脸上容易长痘或粉刺
容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累
感冒频繁
胃肠、肝、肾功能不好、便秘；爱吃甜食，口中
常有异味
汗脚，四肢容易冰冷；夏天容易被蚊虫叮咬…
酸性毒数的危害
毒素使人生病
毒素使人体变臭
毒素使人变笨
毒素使人睡不着
毒素使人变丑
毒素使人衰老
毒素使人肥胖
排酸颜色反应身体症状
黑色------肾虚、宫寒
红色------心脏高血压，心率失常，内分泌失调黄
色--
色一--脾胃虚寒，湿热
白色------肺气虚，肺气不足
8二
青色--
-肾脏.肝胆药物毒素残留
深------湿气重，妇科病，肩周炎，颈椎病
浅红色-------染化剂、药物停留毒素在体内
浑浊-
--重金属停留在体内的毒素
排酸的方法
1、多喝水，水能净化身体，排除毒素，如果可以饮用碱
性饮料或是蔬果汁。
2、心态健康，好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因
素。
3、接近大自然，通过呼吸新鲜空气也是有助于排除肺部
污浊，所以建议大家多出去活动，出汗也是一种排毒的
方法。
4、多吃水果少吃药，有些女性为了美丽都纷纷吃减肥药
或是蛋白粉，这些食物都不如水果蔬菜来的健康有影
响，而且能清扫身体的垃圾。