北京大学人民医院。清肠胃可通过多种方法：。1. 饮食调理：多食富含纤维素的食物，如芹菜、大白菜、韭菜、菠菜等，同时可喝蜂蜜水以吸收水分，有助于排便。2. 药物治疗：在医生指导下使用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊、健胃消食片等药物缓解治疗。3. 按摩调理：通过叉腰按摩肠道，左右交替进行多次，帮助肠道蠕动，达到清肠胃的作用。没有最佳方法，需根据个人情况选择合适的方法。
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有什么快速的方法可以排宿便清肠道？
病情分析：你好。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便，长期下去皮肤会变得粗糙，腹胀，腹痛等。
意见建议：可以在早上大量地喝盐水。就是用白开水来兑的盐水。浓度可以在自己口感接受的范围，坚持一段时间你会看到功效的。还有，平时要注意活动，饮食要多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶。祝你健康！