跳绳两个月可长高2-3厘米左右，具体因人而异：1. 跳绳可促进骨密度增加，对长高有一定帮助。2. 跳绳有助于促进生长激素分泌和人体对钙质的吸收，起到长高作用。3. 营养均衡或有进行其他运动，可能会长高更多。4. 注意跳绳时不可过度劳累或过于剧烈，跳绳后应适当进行拉伸，注意均衡营养，多吃富含钙质的食物，也是有助于长高的。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
...发育较早。现在150cm,听说跳绳能长高,我想问一下每天跳多久...
楼主，你的年纪和我一样大哦~我和你是同龄人啦~
关于这个问题，我比较懂，因为我每天都跳绳，为的就是长高。
蹦跳类运动，如跳绳很助于长高
有研究称，每天跳15~30分钟（最好30分钟以上），跳1000~2000个，跳到出汗为止
就能使身体素质能到进一步提高
反正我就是这样做的
小贴士：但跳绳一定要坚持下去，中间能不休息的就不休息，每天都要跳
反正下一番苦心就是了
长高是件漫长的事，不是一天两天的事情
此外，跳绳还能使人不易肥胖，跳绳的人总是苗条的~
...发育较早。现在150cm,听说跳绳能长高,我想问一下每天跳多久...
楼主，你的年纪和我一样大哦~我和你是同龄人啦~
关于这个问题，我比较懂，因为我每天都跳绳，为的就是长高。
蹦跳类运动，如跳绳很助于长高
有研究称，每天跳15~30分钟（最好30分钟以上），跳1000~2000个，跳到出汗为止
就能使身体素质能到进一步提高
反正我就是这样做的
小贴士：但跳绳一定要坚持下去，中间能不休息的就不休息，每天都要跳
反正下一番苦心就是了
长高是件漫长的事，不是一天两天的事情
此外，跳绳还能使人不易肥胖，跳绳的人总是苗条的~