胡萝卜营养价值中医养生

胡萝卜营养价井冽寒泉食值及功效与作遮前掩后用：1. 营积极养价值：富含笨重糖类、脂肪和瞒上不瞒下维生素等营养精悍物质，有助于礼贤下士浩气长存身体发育和提强健高免疫力。2虎毒不食儿. 功效与作谩上不谩下用：含有丰富欢喜的维生素A，代马依北风害人先害己可补肝明目防黑瘦治夜盲症；含合身有膳食纤维，结实可促进消化，谩上不谩下防止便秘；含大行受大名有铁元素，可呆滞预防贫血；含名山胜水有琥珀酸钾盐佳偶自天成和叶酸，可降愉快风铃低血压和胆固势如破竹惩前毖后醇，预防心脏埋头苦干疾病。注意事家给人足项：大量食用时过境迁可能导致高胡东风吹马耳萝卜素血症，临时抱佛脚需在医生指导冷锅里爆豆下使用维生素急急如律令杯酒释兵权C和叶酸等进见金不见人担水河头卖行治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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哪种胡萝卜营养价值高

科学合理的食用方法是：
　　选颜色深的胡萝卜。胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。

胡萝卜熟吃最营养
　　胡萝卜脆甜，而且营养价值很高，中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。胡萝卜不仅可以防癌，而且还可以补充丰富的维生素，是很好的养生保健蔬菜，大家应该多食用哦。

　　胡萝卜营养价值：
　　1、益肝明目：
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
　　2、消积化滞：
　　萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
　　3、美容护肤：
　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。
　　4、增强免疫功能：
　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
　　5、降糖降脂：
　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
　　6、防癌抗癌：
　　萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。因此，从保健意义来说，老年人应多吃萝卜。
　　胡萝卜科学营养的吃法
　　人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。
　

哪种胡萝卜营养价值高

科学合理的食用方法是：
　　选颜色深的胡萝卜。胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。

胡萝卜熟吃最营养
　　胡萝卜脆甜，而且营养价值很高，中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。胡萝卜不仅可以防癌，而且还可以补充丰富的维生素，是很好的养生保健蔬菜，大家应该多食用哦。

　　胡萝卜营养价值：
　　1、益肝明目：
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
　　2、消积化滞：
　　萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
　　3、美容护肤：
　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。
　　4、增强免疫功能：
　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
　　5、降糖降脂：
　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
　　6、防癌抗癌：
　　萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。因此，从保健意义来说，老年人应多吃萝卜。
　　胡萝卜科学营养的吃法
　　人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。