晚上跳绳能促进骨骼生长，但不能直接导致身高增长：1. 跳绳有助于骨骼生长：跳绳是一种高强度运动，可以促进骨骼生长和发育，从而有助于身高的增长。2. 身高增长主要受遗传和生长激素影响：跳绳并不能直接导致身高增长，身高的增长主要受遗传和生长激素的影响。3. 晚上跳绳可能影响睡眠质量：晚上跳绳可能会影响睡眠质量，进而影响身体的生长发育。
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每天晚上8 点多到9点多跳绳,可以长高吗?
当然了，很有好处的，并且有利于睡眠
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