睡前跳一跳对于生长发育期的人群有助于长高：1. 身体长高与多种因素有关：先天遗传、后天营养、运动锻炼等。2. 跳一跳能够促进骨骼的生长发育：处于生长发育期的人群，骨骺线通常未闭合，可以促进身体的生长发育。3. 非生长发育期的人群跳一跳并不能促进长高：骨骺线已闭合，无法促进骨骼生长发育。
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睡觉之前跳绳可以长高吗?16岁半
你好，有一定帮助的，不过还不够哦，关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
真心为你答题，只愿一起学习。如果还有哪里不明白的，可以继续在这里向我继续追问，