跳绳两个月可长高2-3厘米左右，具体因人而异：1. 跳绳可促进骨密度增加，对长高有一定帮助。2. 跳绳有助于促进生长激素分泌和人体对钙质的吸收，起到长高作用。3. 营养均衡或有进行其他运动，可能会长高更多。4. 注意跳绳时不可过度劳累或过于剧烈，跳绳后应适当进行拉伸，注意均衡营养，多吃富含钙质的食物，也是有助于长高的。
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关于长高,每天跳绳多久?
1000个，分组，每组100个，中间休息10分钟，100个不限时间。
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