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糖尿病中医怎么养生治疗

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有哪些中医养生疗法适合糖尿病患者?

按摩疗法

自我按摩法

先从头面部开始,后及腰、背、四肢进行。每日1~2次,每次15~30分钟。手法由轻到重,以轻松舒适为宜。自我按摩疗法对糖尿病疗效颇佳,有改善血液循坏,促进新陈代谢,恢复脏腑功能的功效。

(1)开天法

又称推天法,用拇指或四指并拢,从印堂往后推过百会穴。每回推100~300次。

(2)分顺法

拇指从攒竹穴往左右分开,轻轻用劲往颞部方向推,推到太阳穴,再往下至耳前听宫穴即可。连续100~300次。

(3)展翅法

大拇指尖部在风池穴上,其他四指自由摆动,犹如仙鹤展翅,微微用力,每回200~300次。

(4)拿顶法

用手指紧紧接着头的顶部,微微颤动,每回300~500次。

(5)钻法

拇指或中指尖部紧压某一穴位,微微用力,有如钻石钻。常用穴位为攒竹、太阳、睛明、迎香、风池等。每回250~300次。

(6)点迎香

拇指或中指指尖压在迎香穴上,双手微微颤动,徐徐用力。每回300~500次。

(7)八字推法

双手平放在胸廓上,往两边八字徐徐用力推开,往返按摩,每回3~5分钟。

(8)腹部环推法

双手平放在腹部,接着胃肠顺时针做环形按摩,每回5~10分钟。

(9)上肢自我回推

一只手放在另一臂的内侧,从手腕部起往里推到腋部,每回3~5分钟。

(10)下肢自我回推

双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部,然后再从足后跟部往上回推,每回5~10分钟。

(11)按足三里

双手拇指的尖部,按在足三里穴位上,徐徐用力,每回1~3分钟。

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