跳绳能否长高取决于生长期：1. 处于生长期的人可以通过坚持跳绳增高：跳绳可以刺激下肢骨骼的成骨细胞形成和促进脑垂体分泌生长激素，对骨骼生长有帮助，一个月可以长高2-3厘米左右。2. 遗传因素是身高的主要决定因素：身高与父母身高有关，体质和遗传因素也具有很大关系。如果已经过了生长期，坚持跳绳帮助长高的作用不是很大。3. 合理营养和生活习惯也很重要：均衡饮食，多摄取富含钙质的食物；早睡早起，避免熬夜，对于想要长高的人群也非常重要。
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我13岁每天坚持跳绳15分钟能长高多少13
你太小了,不应该减肥,只要控制就可以了,当然跳绳可以帮助你长个子,据我初中的体育老师说坚持每天跳50下,一个月可以长3到5厘米,当然要跳到一定的高度,尽自己的能力跳到最高,我也是从你那个年纪过来的,比你大不了几岁,只要长个就能够瘦下去,不要着急,以后有的是机会
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