本答案介绍了自动调整、开始功能区、设置单元格格式、右键小菜单等多个设置方法，Windows和Mac的方法一致，以下是Windows系统开启自动调整字体大小的具体操作步骤：
点击设置单元格格式
在excel中，右键单击需要调整的单元格，点击下拉菜单中的“设置单元格格式”选项。
点击对齐
在新界面里，找到上方的“对齐”选项，点击它进入其中。
勾选缩小字体填充
在对齐界面里，勾选“缩小字体填充”选项，点击确定按钮，字体就会随着单元格的变化而自动调整大小。
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如何使EXCEL的字体随着表格的大小自动调整？
EXCEL中字体随着表格的大小自动调整的设置方法：
1、选择要调整字体大小的那些单元格，可以选择一块区域，或者按住 Ctrl 单击选择多个单元格。
2、找到【开始】标签右侧的【对齐方式】，点击【对齐方式】右侧的箭头。
3、或者在选择的区域、选择的单元格中，右击，选择【设置单元格格式】。
4、在弹出的【设置单元格格式】对话框中，切换到【对齐】标签。然后勾选【缩小字体填充】，确定。
5、完成操作，效果如图。