excel可以通过编辑栏、剪贴板等方法复制纯文字内容，本答案介绍了以上提及到的所有方法，Windows和Mac操作一致，以下是Windows系统在表格中复制纯文字的步骤说明：
1.选中单元格，在excel中，找到需要复制的单元格，单击鼠标左键选中它。
2.选中内容，选中单元格后，在界面上方的编辑栏中，拖动选中内容。
3.点击复制，选中内容后，右键单击它，点击下拉菜单中的“复制”按钮，即可复制单个单元格的纯文字。
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怎样把excel表格里面的文字拷出来？
1.打开Office Excel或Word,Powerpoint,outlook任一个，点击 “插入” 面版中的 屏幕截图或屏幕剪辑，屏幕截图就是直接截取当前打开的任一个软件的页面，如图直接选择想要截的软件页面，点击后，会直接插入Excel或outlook中。
2.屏幕剪辑就是像系统自带的截图工具一样，可以剪辑任意形状尺寸。