作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条知行合一的行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整改进提升。教育教学，需要我们每一个教育人勤于研究，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，双减下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
通过上周关于小学生减负的问题探讨，我感受颇深，我们对学生的减负不能作平面化的理解，似乎减负仅仅是减轻书包、减少作业，减少学生在校时间，甚至取消考试。诚然，这些都是减负手段，并不是减负的真正目的。减负既不能平面化的理解，也不能一刀切。我们客观的发现，学生的负担并不是都重，而是负担不合理：机械研究负担重，实践活动负担轻;考试分数重，惯培养轻;用脑负担重，动手负担轻;心理负担重，思想疏导轻。更何况，由于学生个体研究能力的差异，他们研究负担的轻重又不能一概而论。教师的职责不是把课本，教参中的文字重复讲出来，不是让学生死记硬背，教师应千方百计的调动学生研究的积极性，让学生经历研究的过程，创设良好的研究情境，让学生的思维活动过程达到完整。过重的课业负担是应试教育留下的毒瘤，严重影响了学生的.身心健康和制约了学生能力的发展。使学生真正成为新世纪具有自学能力、创新能力、竞争能力的健康的全面发展的高素质人才，我认为教师要做到以下几方面：
一、创形发展空间我认为，发明学生更多的自立发展空间，本性化地发展学生的特长，是做好减负工作的关键一点。在这样的认识之下，我们在实践中总结形成了两个条理、两个针对、六个让给的灵活学法指导系统。两个条理是目标原则。浅层目标：让每个学生懂得一些通用型研究方法，提高研究效率。高层目标：让学生把握研究策略，即能根据本人的研究本性、风格和能力，对通用型的研究方法进行灵活选择或再发明，提倡适者为上。
二、提高教师素养众所周知，教师的教学能力强，教学效率就高;教学效率高，学生的研究容量就大，研究效率也高。这种意义上分析，减负对老师而言，不是减轻教学负担，而是要提高教师的自身素养，只有高素养的教师，才能实现轻负担，高质量。
总之，教师的教学水平是减负的关键;课堂教学是减负的xx39;主渠道;学生的研究管理，是减负不可视的重要环节。