怀孕四个月，此时孕妈妈需要格外注意日常生活中的细节了，那么怀孕宝宝四个月饮食注意什么呢？下面就一起看看吧。
怀孕四个月，胎儿已经是完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。
不过，怀孕四个月，孕妈妈们的饮食需要注意什么呢？
首先，谷粮类：
谷类、大米、玉米、糯米、黄米等谷类有着基本相同的构成，含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、脂肪及维生素。特别是玉米，富含脂肪、蛋白质、维生素、糖类和矿物质，还含有充足的胡萝卜素，利于智力发育。
其次，肉类：
牛肉中含有很丰富的蛋白质，几乎占有20%，大约比猪肉多出3。3%，比羊肉多10%。而蛋白质中的各种氨基酸种类丰富，有着合理的结构，称之为完全蛋白质，是传统意义上的健脑益智食品。牛肉中还含有丰富的脂肪、各种维生素及钙、铁、磷等。
再来就是，水产品类：
鱼类中含有的多种的营养物质都利于人脑的发育，尤其是其中的牛黄酸，可促进人体吸收更多的氨基酸及微量元素，利于人脑发育，是理想的健脑食品。
当然，虾、贝、牡蛎、墨鱼等也是很好的健脑食品。虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等矿物质及各种维生素。虾米和小虾皮中含有丰富的钙和蛋白质。
总之，以上介绍了怀孕四个月的胎儿发育状况和饮食原则，希望对于孕妈妈来说有帮助。祝愿孕妈妈们一切顺利。