孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害神经系统的物质，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化。那么，怀孕补钙的方法是怎样呢？
在孕期，体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙。怀孕屁股疼是由于妊娠而出现的现象，实际上是让身体为分娩做准备的一种自然方式，使得骨盆周围有更大的活动空间，有助于分娩。
怀孕不补钙会导致胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。那怀孕补钙的方法是怎样呢？具体介绍如下：
一、孕早期
孕早期是细胞和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
二、孕中期
胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
最后，不知上文的内容是否已经帮助大家解开心中的疑问，各位准妈妈如有其他疑问，可以继续浏览相关的文章，了解更多的孕期相关信息。