产前阵痛表示着孩子快要出生了，所以这是一个很重要，也是很痛苦的征兆。那么如何缓解产前阵痛？有什么方法呢？这个问题可能很多的人都有疑问。那么如何缓解产前阵痛？有什么方法呢？
孕妇产前阵痛是由于子宫收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等因素造成的，无论产前阵痛以什么方式或频率出现，它都会让孕妇难以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打电话这样轻描淡写、不耗体力的琐事。那么如何缓解这种阵痛的方法是什么呢？
1、转移注意力：孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉，迅速转移注意力，如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛，所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动：疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下，如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦，疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了，这是胎儿休息的时间，孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩：如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛，此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力，让产妇有种被爱护关心的安全感。
大家需要注意的是，产前阵痛并不是一阵痛就要生了，而是随着时间的推移疼痛感越来越强烈，初产妇如果疼痛每隔10~15分钟一次持续时间30秒以上就需要联系医生待产了。
要注意的是，产前阵痛是不能打止痛针的。希望上面的提到的信息对您有帮助，祝您生一个白白胖胖的小孩！