孕妈妈处于特殊的生理时期，因此，要多加关注，确保宝宝的健康成长，那么，孕妇怀孕12周肚子多大呢？ 饮食注意什么呢？下面，笔者为您带来介绍。
每个人的情况不同，怀孕后肚子的大小也是会有一些差异的，多数人怀孕初期三个月体重不增加，肚子也不明显突出的。当然也有少数人能看到隆起的小腹。只要宝宝情况正常，大小没关系。
至于胎儿，胎宝宝身长大约有9cm，胎重23g。胎儿维持生命的器官已经开始工作，如肝脏开始分泌胆汁，已形成完整的肺，甲状腺和胰岛线已完全形成，肝脏开始制造血细胞，肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了。此时胎儿的外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。
孕妈妈需要增加营养，要保证食物的质量，使营养均衡。才能保证宝宝的健康成长，那么，饮食上要注意什么呢？
1.孕妈妈需要从各种食物中普遍吸收各种营养元素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出4倍。热量只需增加5%～10%。
2.孕妈妈要多吃含钙的食物，让孩子在胎内就长上坚固的牙根。
3.注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，且易引起发胖。可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，并且有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
4.少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起水肿和妊娠中毒症。节制冷饮。
不知上文的内容是否已经帮助大家解开心中的疑问，各位准妈妈如有其他疑问，可以继续浏览相关的文章，了解更多的孕期相关信息。