现在社会，肥胖越来越多。很多方法都是可靠有效的，下面就给大家展示几个女性有效地减肥方法：
1.运动
提起减肥方法最普遍、最健康、最有效的一种就是运动减肥。这种减肥方法是大众采用最多的方法。这种方法不仅可以帮助减肥，还能塑造身体的形态，让身体线条变得更美丽。这种减肥方法适合有耐心有毅力的人，因为运动减肥起效会比较慢，需要进行长时间的运动才能减肥成功。每一次进行运动减肥要坚持在20分钟以上，而且最好是进行有氧运动，例如瑜伽、慢跑、游泳等这些运动都是很好的有氧运动。
2.药物
第二种减肥的方法就是药物减肥。在现在的市面上有很多商家生产的减肥药，这些药物主要是通过抑制人的食欲、刺激加快人体的新陈代谢还有组织人体对脂肪的吸收来达到减肥的目的。采用药物的减肥方法见效快，但是它会有一定的副作用，容易在食用完药物之后，出现头晕乏力、口干、腹痛甚至是抑郁的症状。减肥药可以说是一把双刃剑，采用这种方法减肥最好先慎重斟酌，建议找医生咨询一下，找出导致肥胖的原因再对症下药为宜。
本站为您推荐一些治疗减肥的相关药品：
伊宁曼：本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重降低后的反弹。
艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)：长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。
3.针灸
针灸减肥是采用了我们国家传统的中医知识来进行减肥。针灸减肥温和可靠，配合一些按摩点穴的方法，可以帮助刺激身体的穴位，疏通身体经络，进而改善身体的内部分泌，祛湿、除水肿，最终达到减肥的效果。不过针灸减肥需要的时间比较长，减肥效果比较缓慢，所以适合那些时间充裕的人采用。针灸对施针人的技术要求很高，所以采用针灸减肥的人要找信得过，有真材实料的医师，才能保证安全和有效。