寒冷的冬季来了，寒冷的气候成了你大吃大喝的理由，几个朋友一起吃吃火锅，这样是最容易长胖的。一想到春天的时候自己长胖的身体，都不想见人。那么，冬季如何减肥最快呢？
冬季减肥可以通过运动减肥和食物减肥的相结合，冬季要注意平衡膳食，这是冬季防胖的关键。早餐是一天之中最重要的一餐，一定要吃好，也可以尝试鸡蛋配牛奶，最为营养。午餐要吃饱，但不要过量摄入高热量的食品，最好以蔬菜和低热量的肉类比较好。吃完午饭可以散散步，不要马上就坐着或者休息，对身体很不好。晚餐最好少摄入淀粉类的食物，应以清淡少量为主。
冬季冷冰冰的，很多朋友都不愿在外边跑步出汗，但以下介绍的原地踏步减肥法，是一种不用专门进行地狱式的减肥方法，也不局限场地，只有你想，任何地方都可以实施。我们可以边听音乐，或者边看电视，又甚至在等电梯的时候进行。但注意，想要真正达到瘦身目的，不是随便踏两步就能奏效，必须用正确的姿势，以及在坚决的毅力下完成。原地踏步除了能瘦身，还能促进肠胃的蠕动，解决便秘哟。看看，原地踏步还有这么多功效呢！