减肥最怕反弹，眼看着苦心经营的瘦身计划毁于一旦，能不心痛着急，但是若是瘦身方法不对，反弹的后果也难以避免。那么，怎么减肥不会反弹？
其实减肥反弹的原因是因为我们常常进入减肥误区。只要我们避开这些减肥误区，就不怕反弹了。
单一食物减肥法：单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极容易复胖。
吃减肥药减肥法：一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。所以选减肥药要选值得信赖的。