如今大学生们面对着大学许多的问题，很少有心思想去运动。但对于过度肥胖的大学生来说减肥也不可忽视，因为过度肥胖的大学生不够自信，从而影响他们与别人的交流，那么，大学生快速减肥？
其实每天坚持做一下运动，也可以减肥变苗条的呢。
仰卧半起:
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐.不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力。
减肚子上的肉：
1、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
2、平卧位做腹肌运动：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
3、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
大学生正处于年轻时期，有的是意志力，减肥也要贵在坚持。