有一部分人的身材肥胖，有时候并不是饮食造成的。可是由于体内的毒素排不出去，不仅会引起便秘现象，还很容易导致身体肥胖，脸上还会不时冒出痘痘。而这不仅仅是爱美女生的大难题，也是不少男士的心头大患，所以，下面小编要同大家分享的就是秋季排毒减肥，最快最有效的秘诀！掌握男士秋季减肥方法，快速科学减肥不反弹！
脾脏排毒：跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打五分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
胃部排毒，当我们吃进去的食物在胃里得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。解决办法：用双手中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
肾脏的毒素排毒不利，会直接影响到身体水肿现象，身体一旦水肿，人看起来特别的臃肿且没型。解决办法：在干净的地板上，脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持几分钟可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅。
如果你的下巴开始冒出痘痘了，那么就说明你身体内的小肠部位有毒素排不出去。解决办法：首先要多喝水，然后可以做适量运动帮助加速排毒。用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。