现在越来越多人对自己身材都不满意，于是她们开始寻求更多的减肥方法。这样一些明星的减肥方法就越来越受到青睐。但是明星的减肥法并不一定都是正确的减肥方法。各位MM要知道，减肥时选择正确的减肥方法才能健康有效的减肥。尽管如此，错误的减肥方法还是无处不在啊。
错误减肥：果汁代替早餐
果汁代替早餐是错误的减肥方法之一。女生不禁会问，很多女星都是用这个方法减肥的呢。她们都是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。各位MM，明星减肥方法不等于正确的减肥方法啊。早餐是一天中最重要的开始。晚上摄取的食物大多已经被消化掉，因此人体在早上需要补充大量能量。如果长期用果汁代替早餐会造成营养不良。因此，果汁不能单独作为早餐。
错误减肥：只吃菜不吃肉
很多人说减肥过程中不吃肉会让自己瘦一点。但人每天需要补充不同的营养，如果单单只是吃蔬菜，损害身体健康，肉的营养成分也吸收不到，长期如此也会造成营养不良，而且只吃菜不吃肉也不利于消化。因此，吃菜减肥的方法是缺乏科学根据的。
错误减肥：21天减肥法
21天减肥法的确有很好的减肥效果，主要是通过控制饮食的分量和种类， 控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。