电视上的明星总是那么光鲜亮丽，我们不禁好奇，那些国外的明星究竟是怎么保持妙曼的身材，是天生的？吃出来的？还是运动出来的呢？
天生的好身材并非没有，只不过那只是少数。事实上，更多的是经过后天的锻炼跟包养。那么，国外明星究竟有什么减肥妙招呢？
健康合理的膳食
对于肥胖者来说，要避免经常摄入高热量的食物，那么要怎么避免摄入高能量食物又保证人每天的营养需求呢？水果能帮你解决这个问题。苹果、菠萝、香蕉、奇异果等都是健康而有效的减肥水果。
长期足量的运动
肥胖者除了要关注膳食问题之外，运动也是减肥的有效手段，事实上，没有任何一种减肥方法比运动的效果更好更健康。而慢跑、游泳、跳绳等也都是有效的减肥运动。