有些mm抱怨减肥总是不成功，其实是没有坚持下去，没有很强的自制力，减肥不成功怎么办？看看以下给你推荐的减肥方法吧，让你渐渐步向成功减肥的大门。
1减肥是一个锻炼自控力的活
其实很多人减肥失败，不是因为方法不对，而是因为自控力差，不能坚持下来。想漂亮就得下苦功，但是前提是不伤害自己的身体，暴食暴饮、老是熬夜、断食节食都不是有效的减肥方法哦。
2生活习惯是让你肥胖的罪魁祸首
对于绝大多数人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶是你的生活习惯。看一看以下最易胖的生活习惯，你都占了几条：
1)晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜
2)不吃早餐或者早餐吃得很油腻(烧饼油条等)
3)吃饭的速度很快，经常变看电视或者上网边吃东西
4)喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重
5)几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯
6)每天走路的时间不超过20分钟
7)饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8)经常熬夜
3减肥绝对不是突然一下子节食断食
减肥不是短期的快速的节食就能成功的。你之所以成为胖子，那是因为你的生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。你需要先检查你的饮食和生活习惯，找出让你肥胖的原因，再克服这些问题。
坚决戒掉甜食、零食和宵夜;养成不在家中囤积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状;情绪低落时适量运动、积极调整;改变狼吞虎咽的饮食习惯;最重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。
不要急于求成，你一定会减肥成功的。