爱美的美眉都会有减肥的念头，而且对于食物，很多都避而远之，那么，其实在食物中，有没有可以减肥的食物呢？其实食物减肥也是一种好方法！
一、玉米
玉米中含有很丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以让人很快就获得饱足感，帮助降低人们的食欲，减少脂肪的摄取。而且，这种膳食纤维还可以帮助促进肠胃的蠕动速度，让体内的消化系统快速地进行新陈代谢的循环，将多余的废物很快地排出体外。因此可以起到非常显著的减肥瘦身功效。而且玉米可口，相信很多逛街的女士们，都会有想吃一条的打算！
二、 红豆
红豆，相信很多人只是知道它具有补气益血的功效，可以为人体补充充足的血气。但其实红豆除了这个功能之外，红豆还可以让帮助促进疏通小肠，让小肠保持畅通的状态，减少残留废物在体内的积聚，从而达到良好的减肥瘦身功效。
三、 冬瓜
冬瓜中含有丙醇二酸的物质，这种物质在人体内可以有效地抑制体内的糖分转化为脂肪，这样就可以起到减少脂肪在身体上的囤积，让脂肪快速地分解排出体内。而且，冬瓜还含有葫芦巴碱和丰富的膳食纤维，这两种物质都可以促进肠胃的蠕动，让体内的新陈代谢速度加快，从而更快地将囤积在体内的残留物排泄出体外，达到良好的功效。