每个女人都希望自己可以拥有完美的身材，和美丽的面容，让自己的身材呈现最佳状态。而炎热的夏天，很多人都会选择呆在凉爽的空调之下，享受着冰爽的激情，但是与此同时，肚子的赘肉又会慢慢静悄悄地来，要做到不用出去运动，又可以达到减肥的目的，那我们该怎么办呢？那下面小编就告诉您减肥的最好方法是什么，饮食减肥最健康。
番茄拌苦瓜
番茄中含有十分丰富的营养素，是减肥的最佳蔬菜之一，而且它的味道酸甜爽口，特别适合与苦瓜拌在一起食用。每天坚持吃番茄拌苦瓜，一周后就会出现非常不错的减肥效果。把苦瓜和番茄洗净，然后一同放入但盐水中浸泡半个小时左右。接着把苦瓜去瓤，苦瓜肉切段。西红柿去皮之后切片。最后把它们放入同一个容器中，加入少许的白糖调味就可以吃到非常爽口的凉菜了。
猕猴桃茶
有两种──果干和干叶。果干可以直接吃，也可以用来泡茶喝;猕猴桃干叶，则与绿叶进行掺和、搅拌、碾碎，该茶含大量维C，口感清凉，能消脂、降压、抗癌、防癌。
苹果减肥法
苹果减肥法算是当下最流行的减肥方法之一，这个方法不仅能快速减轻体重，还能有效清除肠道，帮且排出体内的毒素。苹果富含果胶，能帮助排除积聚于肠道内的废物，而且其还含有丰富的纤维，促进肠胃的蠕动，能软化粪便，更好地预防便秘。同时，苹果还含有多种维生素及微量元素，补充各种营养，是健康减肥的好方法。