任何减肥产品对瘦身对有着副作用，但是很多MM为了快速减肥，往往会忽视这些副作用。虽然减肥茶相当于其他减肥产品来说，它的副作用还是相当小的，但是在选择减肥茶的时候还是应该多加注意。其实减肥还是选择运动的方法会更加安全有效。
其实有空做做减肥操来得实际点，不是吗？下面是简单健美减肥操，帮助你快速减肥。
简单减肥健美体操一、消除下半身浮肿
这套减肥动作可以让容易变硬的颈椎、胸椎、腰椎等部位充分运动，击碎硬块。而且，慢慢地活动骨关节的周围，可以促进骨盆周边的血液循环，消除下半身白癜风 的浮肿。
Step1：跪在垫子上，双手也放在垫子上。确认一下双手和大腿是否与垫子垂直。
Step 2：一边吸气，一边抬起下巴，目光随之望向天花板。尾骨也朝向天花板，腰身下压，收腹直背。
Step3：一边呼气，一边弯曲脊椎，腰身上挺，视线望向尾骨，充分拉伸后颈。重复动作1-2十五次。
简单减肥健美体操二、促进腹部循环
体力下降会导致内脏机能低下。而腹部位于身体的中心位置，拥有很多重要的内脏器官。腹部的内部循环变差的话，会引起代谢低下、排毒不畅、便秘等问题，与其连接的上下身体型更是受到严重的影响。这减肥操通过推压胸部，不仅可以激活肺部功能，还能达到丰胸的效果。对平日有弓背习惯的人也有纠正的作用，是无论是谁做完后都能感到腹部腰部变轻盈的一套伸展运动。
Step1：坐在垫子上。立起双膝，双手放在垫子上。
Step 2：一边呼气，一边慢慢地将双膝倒向右边，手掌压着垫子，把胸向上推出。
Step 3：一边吸气，一边恢复step1的姿势，然后往左边做与step2一样的动作。左右分别重复动作10次。