很多mm因为小肚腩的原因，只能选择宽松款样式的上衣，小肚腩始终困扰着自己，尝试了很多种方法，但都以失败而结束。那么，减肥的最快方法什么？如何告别粗腰肚腩？
1、按摩减肥法
按摩减肥法是非常有效的减肥方法，对于改善腹部脂肪是非常有利的，配合按摩霜以及揉捏的手法，提高皮肤的温度，大量地消耗体内的热量，促进人体肠道的蠕动，减少肠道吸收营养，促进血液的循环，从而达到瘦腹的目的。
2、注意控制饮食
在饮食上要注意控制食量，不要等到饿晕了的时候再去吃饭，应该少吃多餐，不要一次性吃得很多，多吃些低热量的营养食物，少吃些高热量的食物，及时补充水分，增加人的饱腹感。