现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。那么，喂奶怎样减肥？
有时候通过改变饮食来减肥，重点注意营养均衡。请大家先牢记以下6条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
1减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣)
3用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
4延长进食时间可降低食欲，(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
5汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃
6蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好