痰湿体质吃什么中成药 如何减肥最快
一、痰湿体质的表现
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征多见体形肥胖，腹部肥满松软。
常见的主要表现为面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。有的还可见到面色黄胖而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。
心理特征常表现为性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。平常发病易患消渴、中风、胸痹等病证。
对外界环境的适应能力表现为对梅雨季节及潮湿环境的适应能力差，易患湿证。
二、痰湿体质的饮食保健
痰湿体质之人多属阳虚，即肺、脾、肾三脏阳气不足，所以在膳食调补上以温暖肺、脾、肾为主。脾为生痰之源，痰湿体质之人膳食上应温脾健脾，多用扁豆、蘑菇、猪肚、鲫鱼、荔枝、砂仁、桂枝、干姜、红糖等。肺为贮痰之器，通调水道，所以调补痰湿体质也应该注意温肺，多用生姜、杏仁、猪肺、羊肺、胡桃仁、陈皮、半夏等。肾主水液，对于体内津液的输布和排泄，维护体内津液代谢的平衡，起着极为重要的调节作用，所以温肾也有利于调补痰湿体质，多用羊肉、桑椹、栗子、猪肾、羊肾等食物。痰湿体质之人在膳食上还应该多选用具有理气、顺气作用的食物，例如橘红、桔梗、白萝卜等，气行则痰湿易于消散。选择膳食要富于营养又容易消化的清淡食品，忌用肥甘油腻煎炸等不易消化的食品，多食则助湿生痰。痰湿体质之人在饮食上也不宜贪凉饮冷，过食生冷瓜果或燥热的食品。多食寒凉则损伤脾胃的运化功能，助纣为虐。多食燥热则可使痰湿凝结难化。
痰湿体质之人在日常生活中还应该注意，不宜长期居于潮湿之地，或冒雨涉水，或劳倦、纵欲太过，要保持良好乐观的心态，使心情舒畅，以提高饮食调补的疗效。
1.主食的选择
可以选择一些具有健脾作用的主食，如薏苡仁、粳米、糯米、高粱、玉米、粟米等，以健脾化湿祛痰。
2.肉食的选择
痰湿体质之人本已多痰多湿，不宜再过多食用肥厚肉食，可以适量选择猪肚、火腿、牛肉、兔肉、鸡肉、海蜇、银鱼、鲫鱼、鳢鱼、青鱼、白鱼等具有健脾、利水、化痰作用的肉食。
3.蔬菜的选择
痰湿体质者的饮食要清淡，所以可供选择的蔬菜比较多，例如山药、柚子、砂仁、生姜、茼蒿、蘑菇、木瓜、紫菜、海带、莴笋、冬瓜等，都可以用于痰湿体质的调补。
4.水果的选择
例如杏仁、荸荠、梅子、胡桃仁、向日葵子、桑椹等都可以食用，但不宜过于寒凉。
中医体质分类与判定表：痰湿体质
三、调养药膳
（一）痰湿困于全身
1.精选菜肴膳食配方姜桂炖猪肚
【配方】猪肚150g，生姜30g，桂枝3g，胡椒面、食盐、味精各适量。
【功用】发散表邪，健脾化湿。
【适应证】适用于身体困重疼痛，气喘咳嗽，口不渴，舌淡苔白，脉弦紧。薏苡仁饭
【配方】薏苡仁30g，大米30g。
【功用】健脾利湿。
【适应证】适用于脾虚而痰湿溢于四肢所致的身体疼痛困重等。
2.常用汤、羹、粥配方
五神汤
【配方】荆芥6g，苏叶6g，茶叶6g，生姜6g，冰糖25g。
【功用】发表化饮。
【适应证】适用于痰湿溢于肢体所致的身体疼痛而困重、浮肿、神倦乏力等。
（二）痰湿停于胸肺
咳逆喘息不得平卧，身体浮肿，颜面部多见，痰多泡沫色白。往往多年不愈，遇寒即发。甚至发则寒热，喘满咳吐，腰背疼痛，目泣自出，舌淡苔白，脉多弦紧。
1.精选菜肴膳食配方
柚子炖鸡
【配方】新鲜柚子1个，新鲜鸡肉500g，姜片、葱白、百合、味精、食盐各适量。
【功用】健脾消食，化痰止咳。
【适应证】适用于肺部疾病的痰多咳嗽、胸闷、脘腹胀满、食积停滞等症。
葶苈汁煮鸡蛋
【配方】葶苈子15g，鸡蛋2个。
【功用】滋肺祛痰。
【适应证】适用于痰湿停于胸肺所致的咳逆喘息、浮肿等症。
2.常用汤、羹、粥配方
鲤鱼赤小豆汤
【配方】鲤鱼1条，赤小豆30g。
【功用】消肿除满。
【适应证】适用于胸中或腹内痰饮水湿为病、咳嗽、腰疼背痛等。
橘红汤
【配方】橘红60g，蜂蜜200g，生姜30g。
【功用】健脾化湿祛痰。
【适应证】咳嗽痰多，痰白而稠或稀，胸闷脘痞，神疲体倦，食少纳呆，舌苔白腻，脉滑。
风栗猪瘦肉汤
【配方】风栗子250g，猪瘦肉200g，食盐、味精少许。
【功用】健脾祛湿。
【适应证】同上。
（三）痰湿蒙蔽头目
痰湿蒙蔽头目可见眩晕，头痛昏蒙，失眠，健忘，耳鸣，嗜睡倦怠，平素痰多，胸脘痞闷，头沉，舌质淡红，边有齿痕，舌苔白腻，脉濡滑等，甚至精神抑郁。
1.精选菜肴膳食配方
石菖蒲拌猪心
【配方】猪心半个，石菖蒲10g，陈皮2g，料酒、食盐、味精、姜片等各适量。
【功用】化浊开窍，宁心安神。
【适应证】适用于痰浊内扰所致的失眠心悸，头晕头重，胸脘满闷，或呕吐痰沫，甚则突然昏倒，喉有痰声等。
樟茶鸭子
【配方】肥鸭1只，樟木屑100g，茶叶50g，川贝目10g，花椒粉、生姜、食盐、味精、葱、植物油各适量。
【功用】健脾化湿，祛痰宽胸。
【适应证】适用于失眠，眠而不安，痰多，口苦，胸闷，舌质淡红，苔黄腻，脉弦滑。
天麻陈皮炖猪脑
【配方】天麻10g，陈皮10g，猪脑1个。
【功用】健脾化痰，止痛。
【适应证】适用于头痛头胀，眩晕，痰多或常吐痰涎，胸闷纳差等症。
扶中糕
【配方】面粉100g，白术20g，茯苓20g，党参10g，陈皮5g，白扁豆20g，薏苡仁15g，白糖适量。
【功用】健脾益气，和胃祛湿。
【适应证】适用于小儿和老年因体内多痰湿所致的嗜睡倦怠、四肢困重等。
2.常用汤、羹、粥配方
山药冬瓜汤
【配方】冬瓜150g，山药50g。
【功用】健脾益气利湿。
【适应证】二味相得益彰，适用于脾虚而痰湿所致的嗜睡倦怠等症。
薏苡仁菖蒲粥
【配方】薏苡仁30g，石菖蒲15g，淀粉少许，砂糖、桂花适量。
【功用】健脾豁痰，化湿开窍。
【适应证】对体胖痰多、胸闷体倦之多寐者尤为适宜。
半夏山药粥
【配方】怀山药30g，清半夏30g。
【功用】燥湿化痰，降逆止呕。
【适应证】适用于痰浊头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者服用。
荷叶薏苡汤
【配方】荷叶10g，炒薏苡仁30g。
【功用】健脾祛湿，化痰。
【适应证】适用于心悸，胸腹肿胀，恶心纳呆，头晕头重，痰多咳喘，苔白，边有齿痕，脉滑等症。
3.常用饮料类配方
萝卜姜汁饮
【配方】鲜萝卜250g，生姜汁少许。
【功用】下气消痰，温散寒湿。
【适应证】适用于痰湿所致的精神抑郁。
橘皮茶
【配方】干橘皮6g，茶叶少许。
【功用】理气化痰祛湿。
【适应证】精神抑郁、咽中如物梗塞者，用之尤为适宜。
（四）痰湿阻滞下焦
痰湿阻滞下焦可见小便不畅或混浊，或者尿频、尿急、尿痛，腰部沉痛，疼痛面积局限，缠绵日久不愈，也可兼见胸闷泛恶，纳呆，苔白腻，脉沉滑。
1.精选菜肴膳食配方
胡椒炖蛇肉
【配方】胡椒根40～60g，蛇肉250g。
【功用】祛湿化痰。
【适应证】适用于腰部沉痛，阴雨为甚，或见便溏，苔白腻，脉滑等症。
西瓜薏苡泥
【配方】西瓜1500g，薏苡仁250g，白糖200g。
【功用】清热利湿，通利小便。
【适应证】适用于夏季湿热蕴结下焦所致的小便不利等症。
2.常用汤、羹、粥配方
车前茯苓汤
【配方】车前子10g，茯苓20g，生薏苡仁30g，白糖或食盐适量。
【功用】清利湿热，健脾化痰。
【适应证】可用于尿热赤而臭，时有自遗或不禁者。
利尿王瓜汤
【配方】黄瓜30g，萹蓄15g，瞿麦10g，味精、盐、香油适量。
【功用】清热利尿。
【适应证】本品有较强的清热祛湿作用。
蘑菇导痰汤
【配方】蘑菇10g，陈皮10g，云苓10g，枳实6g，羊肾250g，酱油、葱、姜、盐、植物油各适量。
【功用】化痰散结，理气止痛。
【适应证】对痰湿腰痛重者尤为适宜。
橘皮栗子粥
【配方】橘皮15g，栗子（去壳切片晒干，研为粉末）30g，糯米50g，红糖10g。
【功用】补脾肾，壮腰府，理气化痰。
【适应证】适用于痰湿所致的腰痛兼脾肾虚弱者。便秘者不宜食用。
3.常用饮料类配方
猕猴桃车前子饮
【配方】猕猴桃40g，车前子15g，滑石10g，甘草6g。
【功用】利尿，清下焦湿热。
【适应证】适用于癃闭由湿热蕴结所致者。
黄花菜饮
【配方】黄花菜鲜根30g，生蚬500g，佐料适量。
【功用】清热利湿化浊。
【适应证】适用于湿热蕴蒸而致精浊之症。