半发酵茶是介于绿茶和黑茶之间的茶类，具有多种功效，同时也有一些禁忌。
1. 增强免疫力：半发酵茶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒和疾病。
2. 改善消化系统：半发酵茶中的多酚和鞣酸有助于抑制肠道里的有害菌，促进肠道健康，同时也可以缓解消化不良。
3. 去除积食：半发酵茶中还有一些活性物质，可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化和排出，排除体内积食。
4. 减肥美容：半发酵茶中的茶多酚可以抑制脂肪的合成和吸收，有助于减肥和美容。
禁忌：
1. 怀孕和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 对咖啡因敏感的人不宜多饮。
3. 饮用过量可能会导致头晕、心悸等不适症状。