尤其是夏季衣服较薄，从后面看不但非常影响美观还会显得人比较仓老。因此不少人都希望减去这些厚厚的背部脂肪，但是背部脂肪又是最不好减掉的，往往让人感到束手无策，于是有人寻求背部减肥的方法。整形美容专家介绍，最有效的背部减肥方法就是吸脂手术，可以快速帮助女性恢复背部性感曲线。
正常的背部应该是皮下脂肪较薄而且均匀，可以显示出背部组织的轮廓，一旦肥胖，背部就会显得很臃肿。
背部吸脂可以有效达到减肥的目的，这个手术的重点在于背部的两侧面，也就是腋下交界的部分，加上背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，那么在背部减肥吸脂时，要求医生能完整地、平整均匀的抽吸背部的脂肪，使皮肤的紧张度适当的提高，展现背部自然的曲线。
背部脂肪抽吸是最有效的背部减肥方法，作为吸脂减肥手术的一种，背部吸脂手术对手术医生的经验和精湛技能的要求甚高。如果要做背部吸脂手术一定要选择正规的整形美容机构和专业的医生，以保证手术有个好的效果。
虽然吸脂是最有效的背部减肥方法，但是还是有人怕做手术。鉴于此，整形专家建议，如果需要背部减肥的人可以去做一些运动，比如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助身体减掉过多的脂肪，对背部减肥也有一定效果。
另外，健身球操、搏击操、肚皮舞等也能有效的牵动背部肌肉群，起到减肥效果，当然这些运动都要长期坚持才有效果。