晒青的最佳时间是

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在早晨和傍晚时段，因为此时太阳的角度相对较低，紫外线较弱，对皮肤的伤害较小，同时空气也较为清新，有利于身心健康。而中午时段阳光最为强烈，紫外线辐射最高，容易对皮肤造成伤害，不建议在此时晒太阳。

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