来听听专家怎么说。
英国皮肤科医学会的乔纳森·马杰说：“在日晒之前半小时大量地涂抹防晒霜，然后在出门后不久再涂一次防晒霜，这可以确保防晒霜的全面覆盖，而且皮肤也有时间去吸收防晒霜。
“然后至少每隔两小时就要补涂一次防晒霜。因为防晒霜在皮肤上形成的保护层随着时间流逝会逐渐被分解掉。
“在有可能将防晒霜不小心擦掉的活动之后也应该进行补涂，比如游泳。防水防晒霜并不抗摩擦，所以在你游完泳或流汗后用毛巾擦身子的时候防晒霜可能在无意间被擦掉。
尽管古铜色的皮肤看起来很棒，但是长时间暴露在日光下会增加患黑色素瘤的风险，这是最致命的一种皮肤癌。
防晒霜老化后，防晒成分的纯度会降低，导致防晒效果变差。
“防晒霜一般都有三年的保质期，”康奈尔大学威尔医学院皮肤医学科副教授莎莉·李普诺医生指出。
“如果防晒霜瓶子上没有印有保质期，那么就在这瓶防晒霜上写上购买日期，确保满三年后不再使用。&rdquo；
如果这个夏天你被晒伤了，那也别慌张，这里有一些方法能够减轻痛苦难忍的副作用。
首先赶紧躲避日晒，然后冲一个冷水澡或洗冷水浴，紧接着在晒伤或晒红处进行10至15分钟的冷敷，每天四次。
“涂抹芦荟和润肤膏能缓解疼痛，帮助皮肤尽快愈合，”她说。另外，可以服用布洛芬抗肿胀。“如果起了水泡，千万不要挤破，让它们自己慢慢愈合以免感染。&rdquo；