拖延后悔的定义
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推迟任务让行为主体感受到主观不适的，包含认知、情绪和行为的复杂相互作用过程。
拖延后悔的定义是推迟任务让行为主体感受到主观不适的，包含认知、情绪和行为的复杂相互作用过程。拖延的来源有很多说法，其中一种说法是拖延来自于少年时期，父母对孩子的催促，导致孩子逆反心理，快点吃饭、快点写作业、快点回家、快点去睡觉、快点走、快点、快点、快点……于是，孩子长大后就叛逆的拖延转变为主动的拖延，磨磨蹭蹭。拖延症的具体表现为：没时间学习，却能够逛街，没时间看书却能够刷手机，没时间联系客户却能够跟朋友聊天……并不是真的“没有时间”，而是不想做正事，只想偷懒放松。没有时间做对自己真正重要的事情，却对于逛街社交吹牛打屁很感兴趣。因此摆脱拖延要克制即刻满足的心理，提升自身能力和自信心，先从心理上战胜自己，再去行动。
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