老师，同学们：
早上好，今日我讲的题目是”讲究卫生，预防疾病。
讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃洁净的食物，饮洁净的水，穿洁净的衣物，用卫生的器具，处洁净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何留意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，削减与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充分的睡眠也是必不行少的。其次是讲究饮食卫生，防止病从口入；在日常生活中不食不洁净的食物，所谓不洁净的食物，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。
1、养成良好的卫生习惯。勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持潮湿，增加反抗力。同时，勤饮水还便于准时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病力量。勤通风室内常常通风换气，可稀释削减致病的因子。在传染性病源流行季节，尽量避开前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特殊提示同同学不要去学校早已明令禁止的网吧、嬉戏室等不适合中同学去的场所。也不要去校门口的`摊点上买东西吃。
2、加强身体锻炼，提高免疫力量眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应乐观参与体育锻炼，多到室外呼吸新奇空气，但要留意依据气候变化增减衣服，合理支配运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，乐观上好体育课、活动课。
3、留意环境卫生，制造干净的校内环境。我校长期以来特别重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了肯定的成效。但我们还有急需要改进的是：平常环境卫生的保洁，不要随便乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们盼望全部的同学用我们的举手之劳，维护我们干净的环境。
4、调整好心态，形成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，由于它们有传染性，对生命健康会带来肯定威逼。形成良好有序的生活规律，加强养分和合理的休息，防止过度的紧急和疲惫，并留意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财宝，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最终祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。