顾问：贾东平
指导老师：张三
编辑：李四 主办：
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第3期 2015年5月
剧终 繁花落尽之后 涂诗林 血色的夕阳 如火的暮霜 烧红了半壁风烟 数不清的星河 淌走了所有的颜色 积蓄了一生的情怀 刺破了晨镭的光 溶化了最后的依存 暖暖的晶莹 悄悄决意离开 躲避在光气里的笑 却是那样的无奈 是否在告诉恨然的我 最后的留恋都已掩埋 化成一滴滚烫的泪 消失在一道没有回首的路 荡起微微的波痕 播浆在那颤抖的心海 Naty 涂诗林 空气在不知不觉中变得干燥而温热，无数浮尘快乐地飞升并且肆虐飘散，零 落的叶子和枯黄的小草一起在难耐的寂寞里渐渐糜烂，娼妓般轻佻第哼唱着这个花团锦簇 秋。 串连成不羁的轻狂 一个人坐在这棵干瘪得只剩下苍老躯干的树上累想一切，畅想人世的沧桑，耀阳当空 风在一瞬间停歇了，让我有一种前所未有茫然若失的沉重感。 投射出轻狂的年少 我不知道认识的真正意义是什么，也不知道前方还有多少满载泥泞与艰辛的 路。我只知道，我仅仅是一个背负了所有的自我，装载着不走寻常路的理念，为沙漏轮回 了明天去寻找答案。别无长物，前程茫茫的高中生，也许就像并不清澈的月光一翻转着难舍的过往 样，只剩下丝丝寒光洒落在地上，用尽全身力量想要执著，知道黑色愈来愈浓，木马旋转 知道光线全部溃散，才夹杂着一丝羞涩逃逸。 周而复始这熟悉的片段 黄昏中金色的阳光在无尽头的亮亮梯子上永恒地照耀，闪动着刺眼的反光， 犹如浸如滚热的血色染地，让生命从此滞留在这片混腕的时空之中。 然而 也许生命就是一段长长的阶梯，我们从梯子的一端开始艰难往上爬，永远也满地梧桐 望不到另一端的尽头。累了，偶尔停下来歇歇，让灵魂得到一丝休憩，日子才不是我撑不起的洁白 会越过越荒芜，越过越黯淡。 烂漫星空 往事总是飘离它的创造者，越飘越远。 是我抓不住的绚烂 过去的一切都像一幅画，几时永远发散着它亮丽的色彩，也已经纷纷尘封在 我们记忆的阁楼上，时间的灰尘蒙在上面，它已经永久第沉睡了。 水晶破碎 一切都得过去，但回不去。我告诫自己，别回头，走过了就别回头，一旦回是你拾不回的曾经 头，阴郁的云絮将飘落在头顶，泪水将从天上往下坠，掉在眼眶里，落在脸颊上，游戏驻足 流在嘴唇间。 是你寻不到的幸福 眺望远方，还有很长很长的路要走„„ 繁花落尽 一切如初 远方的路 国际时迅： 人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 －－ 列夫．托尔斯泰1.朝鲜外务省发言人２１日在平壤发表谈话，指责美国在“天安”号事件上袒护韩国，继续推行旨在孤立、扼杀朝鲜的敌视。 2.G20加拿大峰会召开在即 中国更重要是成败关键 3.4月18日一一波兰在南部城市克拉科夫为在一周前飞机失事中遇难的总统卡钦斯基和夫人举行国葬。 4. 5月1日——中国2010年上海世界博览会开园仪式在上海世博中心举行。 5.5月14日，英国组阁尘埃落定，保守党领袖卡梅伦接任首相职务，开始着手组建新一届。 6.5月12日——中国第二个防灾减灾日，以纪念汶川大地震2周年。 小小校园： 2. 4月27日下午. 平远中学积极为高考学子减压侧记 3.，3月1日-3月31日. 弘扬雷锋精神 参与志愿服务 4. 第八、九、十一、十二周周一下午举办高二级入党积极分1.2010年5月5日..高一级学生举行校园“十大歌手”比赛子党的知识培训班
冯华康
心存感恩，知足惜福。——题记
感恩的心/感谢有你/伴我一生，让我有勇气做我自己/感恩的心/感谢命运/花开花落，我一样会珍惜„„感恩，是对生命恩赐的领略；是对词语我们生命的人的牵挂；更是对有限生命的珍惜。人生路上，永远需要一颗感恩的心„„
感恩是一种回报，回报父母的养育之恩，回报老师的教导之恩，回报一切给予我们帮助的人，回报那些曾经付出或正在付出的人，我们会充实。知道吗？母亲，从我未出生开始，把我捧在怀里，到现在，含辛茹苦，母亲节，或者一枝康乃馨，又或者一张亲手制作的卡片，又或者一份别致礼物。但，不止这些，我们不羞于启齿我们的爱：“妈妈，我爱您，妈妈，辛苦了！”
居里夫人说：“不管一个人取得多么值得骄傲的成绩，都应该饮水思源，应该记住是自己的老师为他们的成长播下最初的种子。”老师，是我们的第二任“父母”，“一日为师，终生为父”，他们把我们当成自己的孩子，你看，汶川地震时，老师用自己的身躯挡住水泥板，护住了身下的学生，是老师的生命换来学生的安全，大地为之动容，我们谨记：感恩于老师！
感恩也是一种顽强的拼搏，人生路上充满荆棘，无数挫折会让你泪流满面，但只要不言弃，大地也会动容：天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦。我还有多少爱，我还有多少泪，要苍天知道，我不认输！
感恩，让我们用知足的心去体察和珍惜身边人、事、物；感恩，让我们在渐渐平淡麻木的日子里，发现生活如此丰厚和富有；感谢天，感谢地，感谢命运，道路坎坷，但只要心中有爱，心存感恩，我们就可以无畏、前行！
一烟一朦胧， 天净沙 一暮一水寒。 残垣碎瓦古窗， 一个人，一把伞， 荒草枯木寒鸦， 站成了孤单， 一泓清泉绿影。 曾聪颖 雨水遮蔽的双眼，看不到晴天的梦。 落日残阳， 青松苦竹梅花。 那天，一九。打开了记忆的窗。 漫地盛开的水花， 时间将记忆轻轻重叠，覆盖了太多的尘埃，久经了时间的历练，封淹没了来去的路。 锁，在时间的末端，那未敢触动的乱音符，好似记忆里悠扬的歌。 我听到了， 昨日的印痕， 岁月的列车不知开往何处，也不知道何时会停下。人如潮来往返，那些花开的声音， 溶化成淡淡的墨， 故事里的我们都忘了曾扮演的角色。某些，离开了，下了生命的这趟列寒风竭尽的呐喊； 随雨水流向孤寂的远方。 车，又搭上了另一趟列车。我相信，离别是为了再见，在现实的“意外”雨水散落的聒噪言语， 接 中相遇。可能，人，都会相信，都会耐心守候，在我看来，时间真不算还有在寒风中摇曳着的， 蝶恋花 什么，它带走了本该消逝的，留下它无法带走的东西。在时间过滤下来晴天娃娃的哭泣„„ 花繁叶茂水细流。碟戏花 的，都会是最最真实而美好的吧。至少，我认为。 丛，百花齐争艳。溪水东流不 昨天已成为今天的“物是人非”。现实总爱用它的残酷去取代过往，听雨， 复返，人又何时重少年！ 去改变那些你本不想要改变的东西，淘汰了昨日腐朽的人事，提炼现实倾泄的那一季哀愁， 校园惜时自奋强。憧憬未 的意义。有时候我们依然会站在现实中，傻傻回望，争议着那些或有或打不开的窗， 来，校内佳人笑，笑谈论文人 无的。 囚那一缕幽殇。 雅思，乐忧常怀鸿鹄志。 多年后的今天，我仍然相信，时间不仅会带来冲撞和阅历，而且也 可以带回沉睡的友谊。那一种无需言语来定义的快乐和幸福。 木叶上栖息着风、鸟儿和往事 编织着新一季的梦幻 原来 搁浅 几只鸟儿斜掠而起，剪断四溢的忧郁，雨丝里苍翠激荡，撞击我沉郁的心情。 我们都不曾遗忘 心随雨燕，漫溯苍穹，何时记忆的角落盛开失落的追求？ 只是将它埋得太深 世间的事情，并不是一味执著就能进步的，新的学期，又接触了许多新的面孔，我们都不曾孤单 可是这么多新面孔还是未能冲破那长久笼罩在班上的“阴霾”，反而让人觉得更压抑幸运的天使一直伴随 ——每天6点来到教室，一片黑压压的人群，离开时，还是一片黑压压。 成长的伤痛 请允许我为你分担 其实，有点恐惧坐在后面，每当抬起头，望着前面一大片弯成“小虾米”似的 背影时，竟感到有点恐怖，顾不得揉揉发涩的双眼，有赶忙低下头跟数学题“厮杀”。 告诉我，你很快乐，是我最大的心愿。只要朋友还在，我们就不会 伤悲，纵使黑夜吞噬了一切，太阳明天依旧。 读死书而不活用，是不能从中获益的。 留下一点空间容自己转身，留下一点时间让自己思考，不急不缓，不紧不松。 那天，一九，不曾断开的梦。 最喜欢去的地方就是运生楼后的小山坡，草色青青，也绿了读书人的 眼。 天涯的百合为谁摇碎这淡淡的忧伤？ 黎倩 时光漂白了朵朵艳丽，青春的草地滚落岁月的点点滴滴。 太重视感情的人容易变得固执，可是有什么用呢，当自己毅然绝然流云散尽，岚烟未老，花自飘零水自流，冷泪一滴，岁月无边，茶园旧 地对他们说：“没有你们，我可以过得很好”！你们说我冷血。可是， 路远，不如归去。 ——题记 亲爱的，世界上有太多事是我们决定不了的，或许你们都是内敛的，五月了，春天也该离开了吧，看那花瓣飘零，带着绝望的悲伤，这一瞬间，残留的香 所以你们才会把这段我看得很重要的友谊当看成理所当然，终是，一 气散发，透着彻骨凄凉。要在生命最后一刻浓烈的美一次吗？最后一丝力量亦最强大。有切成空„„ 淡淡的风，飞舞似的花瓣却似挣扎，惨状之美热烈极致，带着绝命投入，落地，终结。 回忆倒带时，我在天涯之角微伤，天空尽头，是淡淡的蓝。 2010年的春天，生命的第19个春天，伴随着花飞花谢花满天的节奏，过去了。打开 才明了，留下一段空白，才能学会释怀。 记忆的闸门，杂乱无章的片段如影般掠过，经历了生活的历练，这个春天教会我的，是放我常思考一个问题：当我穿梭过走廊来往的人群，在诸多同样款 开。 式颜色乃至相同质地的校服当中，谁能够清楚第辨认出是我？ 繁花落尽之后，我学会了放弃。曾一度不能释怀好友的分离，无法面对自己即将升入 又或者，我根本不需要谁来记得。 高三，离开这熟悉的人和事的现实。时间像后羿射击的箭，快、狠、准。狠狠地击碎了我能让自己脱离这真空的枷锁的只能是自己！ 们曾经的诺言。在转身的刹那，承诺改变了容颜，褪去了光鲜的色彩，我，我们总是迫不当自己学会坚强，当自己能够发光发热。 及待地去追求恒久不变的东西，却没想到，在忘我的留恋中，咫尺心灵已渐渐走向遥远，蓦然回首 彼此的牵挂亦如半空中悬挂的风筝断了线，跌落在无人知晓的地方。我拼命想挽留，但慌任雨裹我身，回归自然，不再沉迷孤寂。乘着神怡的诗情，旋转 乱的手指却无法抓住任何东西，只形成了寂寞的手势，我一遍一遍地问自己：难道美好的自己，雕刻人生！ 只能是回忆？ 一次次地失败过后，看着满地残红，我开始懂得放开，花儿放开了，在生命最后一刻 【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗 舞出了绝美的舞姿；春天放开了，才有了夏秋冬的更迭。那么，我呢?想想一直以来苦苦【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗 的执著，不肯放开的自己，突然开始领悟：其实，生命，本是一场漂泊的浪漫之旅，遇见【四大名花】牡丹〖山东菏泽〗、水仙〖福建漳州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗 谁都是一个美丽的意外。相遇时就注定了本分离，临别能一笑，缘分已无缺。真的，无须【十大名茶】西湖龙井〖浙江杭州西湖区〗、碧螺春〖江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰〗、信阳毛尖 强求什么，记不清是谁曾说过：再好的东西也有失去的一天；再爱的人也有远走的一天；〖河南信阳车云山〗、君山银针〖湖南岳阳君山〗、六安瓜片〖安徽六安和金寨两县的齐云山〗、 再美的梦也有苏醒的一天。虽然很残酷，却很真实。 黄山毛峰〖安徽歙县黄山〗、祁门红茶〖安徽祁门县〗、都匀毛尖〖贵州都匀市〗、铁观音〖福建繁花落尽，我不再悲伤。也许真的到来，放手的时候了，不应再沉湎过去了，我学会 安溪县〗、武夷岩茶〖福建崇安县〗 淡漠，淡漠对人、对己。也许只有保持一颗平常心，一颗平静的心，才能真心地放下，不【八卦】乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗
再患得患失。其实，一切只为了更好的活着。 【五脏】心、肝、脾、肺、肾 繁花落尽，我明白要走人另一个开端。因为高三，越来越近。时间不应浪费在后悔的茫然【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠 上面，有些人，只是生命中匆匆一瞥，注定分离，注定成为曾经，是遗憾，也是幸福。岁【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家 月的指尖滑过诉说着感激的唇，那些沉重的恩情和惦念会像水汽一样慢慢地，被蒸干，飘【三皇】伏羲、女娲、神农 散，远行，缘起，终将缘灭。 【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼 那天，一九 听雨 繁花落尽之后
戴上自信的绿色发带
12项标准测试“心理感冒” 一是感到情绪低沉，闷闷不乐； 二是对生活感到没意思、没劲； 三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍； 四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了； 五是容易疲倦、不愿活动； 六是心中有莫名其妙的烦恼； 七是工作效率下降，注意力容易分散； 八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱； 九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题； 十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适； 十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力； 十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。 一个美国女孩长得不漂亮，她自己也知道这一点，所以在别人面前一直抬不起头来，而这样 一来她就更引不起别人注意了。结果每次的周末舞会上都没有男孩邀请她。
一次周末舞会前她路过镇上的商店，偶然发现一条美丽的绿色发带。商店老板向她极力推荐，说她戴上它一定好看。女孩觉得这条发带确实漂亮，戴上它一定会使自己引人注意。于是女孩买下了它。
女孩来到舞场，自信地昂着头，让大家欣赏她美丽的新发带。结果有很多英俊的男孩邀请他跳舞，而那些认识她的人则对她说：“你今天看起来有些不一样。”
女孩知道，这都是那条发带的缘故。
舞会结束后，女孩跑回商店，想要谢谢老板，因为是他的建议才使她今晚如此美丽。没想到他刚走进商店，老板对她说：
“我知道你会回来，因为你把新买的发带忘在这里了
如何克服自卑心理
一.正确认识自己,提高自我评价.
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价.在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比.越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感.其实,我们每个人都有各自的优点和缺点.因此,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏概全,认为自己什么都干不了.
二.善于自我满足,消除自卑心理.
自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击.一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感.因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足,知足常乐,无论生活,工作或学习,目标都不要定得过高,这样,就容易达到目标,避免挫折的发生.必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人.而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的.
三.坦然面对挫折,加强心理平衡
自卑的人心理防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低.因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会. 生活护理:
四,广泛社会交往,增强生活勇气.
自卑的人多数比较孤僻,内向,不合群,常自己把自己孤立起来,少与周围人群交往,由于缺少心理勾通,易使心理活动走向片面.自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜,怒,哀,乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊,情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复
改变 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度； 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐
一、锦囊妙计应对考场突发问题
高考中最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误„„这些现象在考生中屡见不鲜。如何将紧张程度到中等水平，维
持最佳应试状态呢? 心理专家给出锦囊妙计，帮助您的孩子自如地应对考场中常见的几种突发问题，为您孩子的考场正常发挥保驾护航。
现象一：头脑空白 锦囊一：摈弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反复几次。另外也可以抬头看看窗外的风景，舒展心情。做题时可以反复多读几遍题目，不要着急求快担心速度。
现象二：记忆丧失 锦囊二：首先，不要惊慌，保持镇定，要知道这是由大脑皮层抑制造成的，是暂时的。可以通过联想的方法，回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，然后从中找出一些有用的材料或线索。 …… （下接第4版）
心理健康是健康的重要组成部分，所谓心理健康是指在心理、智 能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发 展成最佳的状态。 根据我们的实际情况和当前的心理特征，心理健康可概括为以下方 面： 一、具有正确的自我意识 能够全面正确的了解自己与他人的关 系，能够自我评价，要自信乐观，确立自己的生活目标，并努力向目 标靠近。 二、具有健全的统一人格 能保持气质、性格、能力和理想、信念、 人生观等各方面平衡发展，所思所言所作能协调一致。 三、具有开朗轻松的心境 经常保持开朗、乐观、愉快、满足的心 境，适度表达和控制自己的情绪，要自尊自重。 四、具有坚强的个人意志 要有较强的心理能力，在挫折、困难、 逆境面前不气馁，百折不挠。 五、具有较强的适应能力 正确认识和处理个人和环境的关系，能 主动的适应和改变现状。 六、具有和谐的人际关系 用真诚、信任、宽容和理解的态度与人 相处，并保持真诚的微笑。 七、具有积极的学习态度 以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣来 对待学习，善于学习，刻苦钻研。 以上七个方面是相互联系相互补充的，要求我们做到，只要能稳 定有效的学习、生活和交往，就达到了基本心理健康的标准。 ：1、什么是心理健康？ 年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、19 社会适应良好及道德健康”。具体而言，包括以下几方面： 智力：智力发育正常，思维敏捷，精力充沛，注意力集中，能够保持较高的工作、学习效率。 情绪：对自己的情绪、情感、思维等心理活动可以自觉地加以控制和调节，努力适应环境。 意志：意志坚强，有一定耐受力，对生活中出现的刺激和打击，能够正确对待，能把困难变成奋斗的动 力，在逆境中奋发图强，作出优异成绩。 行为：行为协调，言行表里一致，有完整的人格，所想、所说、所做是统一的。 社交：有一定的社交能力，与人交往适度。择友得当，能与知心朋友交流思想情感，能正确处理社会生 活中的人际关系。 心理特点与年龄相符：无论在生命的任何时期，其认识、情感、言谈举止都必须符合自己的年龄。 2、心理因素对人体健康有哪些影响？ 人的健康，既受生物学规律的影响，也受心理学和社会学规律的影响。比如，极端的担忧、恐惧和焦虑 可使人头发变白，便是由于严重的动机冲突和极度的情绪紧张造成的结果。美国科学家做过一个研究，对胃造 瘘伴有胃粘膜疝的病人进行观察发现，情绪愉快时，胃粘膜分泌与血管充盈均增加，胃壁运动也明显增加；而 当情绪悲伤、自责和沮丧时，则胃粘膜苍白、胃蠕动减慢，分泌明显减少。中医则概括为“喜伤心、怒伤肝、 思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。 一般而言，良好的心理因素有利于身体健康，相反会损害人的健康。 3、 为什么说性格决定命运？ 性格就是指我们如何看待客观世界的人和物以及我们如何作为。积极乐观地看，就会指引我们积极乐观 地作为，自然也会产生积极乐观的结果；悲观消极地看，就会指引我们消极悲观的作为，自然也会产生消极悲 观的结果。自然人生命运也就不同了。其中，遗传基因是不可忽视的因素。美国肯尼迪家族在不到50年的其 10名男人死于非命，就是因为其家族中含有DRD47R这一冒险基因的结果。 间，先后有„„（ 上接第3版 ） 现象三：难题不会 锦囊三：首先要在心理上接受它，因为你觉得难别人也同样觉得难，不必为此过度紧张。另外要克服畏难情绪，敢于挑战。解决大题难题的有效方法是化整为零，变生疏为熟悉，把问题细化，个个击破。 现象四：犹豫不决 锦囊四：一种是前面提到过的呼吸放松法，另一种是思路中断法，即一旦发现自己处于犹豫不决时，就果断的对自己说“停！”同时握紧拳头，中断思路，情况好转后，再迅速转入正常考试。 现象五：突然慌乱 锦囊五： 考试过程中，考生遇到难题，自我预言失败，或者出现一些意外状况如钢笔损坏或者未带齐工具等情况时，常会出现慌乱的情绪。出现这种情况，可以采取前面提到的呼吸放松法和思路中断法。 现象六：时间不够 锦囊六：在临近考试结束时，如果考生还有一些题目未完成，会出现紧张情绪，这是很正常的。这时可以先停下笔，稳定一下情绪，然后果断的选出自己较有把握答对的题目。这时，可以这样安慰自己，慌慌张张估计最后什么也做不出来，那还不如慢点、镇定点，能做多少算多少。 现象七：做题卡壳 锦囊七:有些题目做到半截突然不会了,碰到这样的题先不要慌，仔细审题，能做一步做一步。因为高考试题题题设防，步步把关，看重的是区分度，所以评分时按步骤计分。遇到这种情况，要告诉自己一定要放松，不要固执地认为一道题会做，就一定能做到底。 现象八：卷面太乱 锦囊八:如果发现大题写错了,千万不要在原答案上乱涂，以免影响卷面。正确的做法是划一道斜线表明答案作废,然后在旁边写上答案。如果旁边没有空白，可征询监考老师是否可以在背面写答案。 二、改变厌学态度调和心理健康 调查资料表明，厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题，是青少年最为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、．头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。 厌学症是由于学生学习行为获得的内外反应不同而造成的，中学生患病率最高。其内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差，社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。有的学生学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败，又长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。他们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味感。逐渐形成学习无价值、自己是学不好的 “ 差生 ” 等观念，又反馈到学习行为上，如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。另有一些学生小学时成绩较好，上了中学后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易患上厌学症。如何有效地矫治中学生的厌学症呢？可试着从以下几点入手。 1.改善环境，愉悦心境。 要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。 2.改变观念，接受自我。 让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。 3.培养兴趣，树立信心。 兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。 三、考场十大最优答题技巧 1、调理大脑思绪，提前进入考试科目情境 2、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场 3、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神 4、“六先六后”，因人因卷制宜 5、一“慢”一“快”，相得益彰 6、讲求规范书写，力争既对又全 7、面对难题，讲究策略，争取得分 8、以退求进，立足特殊，发散一般 9、执果索因，逆向思考，正难则反 10、回避结论的肯定与否定，解决探索性问题 最佳学习状态训练 高效率地学习是每一个学习者的梦想，梦想变成现实是无数学习者孜孜以求的。本策略重在让你了解和掌握最佳学习状态是什么样的，为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态，从而使你能轻松愉快地获取知识，最大限度地理解知识，并充满创造力。 继文供稿
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