社会的发展日异月新，社会的竞争越来越大，大学生越来越多，因此，大学生也就变得越来越不值钱。 作为大学生， 为自己做一个计划就格外重要了， 为自己职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器， 作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要， 使自己占有一席之地？因此， 我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。我会以自己的行动来验证，让时间来证明一切。
二、自我认识
我的性格，为人老实，办事稳重，天生乐观开朗，性情温和，性格内向，不善言辞。好奇心强，也爱创新，也爱与人不同。爱突发奇想走别人未曾走过的路，未曾用过的方法。做题喜欢追根溯源，也容易钻牛角尖。我的兴趣，爱好广泛。喜欢动手实验，逻辑推理思考。喜欢进行体育运动，例如，篮球，网球。我在逻辑思考与推理演算方面能力较强，实践动手能力较可以，有待加强，但在管理方面较弱。
我的缺点，对事物的看法容易固执、偏激，对人有时太善良，太过柔和，太容易妥协。我有扎实专业课程， 利用图书馆及网络的资源， 充实自己的专业知识， 具有很强的试验动手能力。 通过后面的两年的学习， 我要充实自己的专业实践能力， 让自己的理论知识和实践相结合。自我评估因为是以科研工作者为职业目标， 必定学科知识一定要扎实， 也要一定的学科深度。如此而来， 考研即为最初的目标。在以化学专业为主要方向的同时， 也不放弃自己的另一个爱好数学。 即主学化学， 但也不停止数学的学习。 研究生毕业后进入中小型相关公司进行科研工作， 做出一定成绩后再进入大型相关公司进行科研工作， 实现自己的职业目标。
三、生涯机会评估
当今世界的发展， 面对当今社会性的就业形势， 作为大学生应该更加努力学习自己所选专业，学习好英语， 课闲时经常去图书馆，让自己在各方面提高， 做一个素质和技能的双才人才。 用自己的能力来证明自己能胜任自己想要得到的工作。 正确认识社会，寻找最佳位置选择职业，就是选择未来。大学生如果正确地选择职业， 我应该如何利用好专业知识， 就总体而言， 近几年来，工科类大部分专业仍供不应求，比如计算机、自动控制、通信工程、电子工程等专业的需求量仍较大，而文科类专业，如思想政治教育、 经济法，甚至前几年非常热门的国际金融、 相关公司管理等专业需求量较少。 加之国有相关公司的改革， 国家机关和企事业单位的压缩编制， 下岗人员日益增多， 而高校的毕业生却在逐年增多， 从而使得就业形势更加紧张。
因此毕业生不要把就业期望值定得太高， 即使是热门专业的毕业生， 也要不断地调整自己的期望值， 使自己的职业理想更切合实际， 这样才能在激烈的竞争中位于不败，并获
得理想的职业。作为化学专业的我，更应该培养自己的动手能力，在实验过程，更应该积极思考，要学会理论和时间的结合。
四、职业生涯目标的确定 短期目标
1、大二（ 20xx 年）
在大二英语过四级，计算机一级二级顺利通过 2、大三（ 20xx 年）
在大三，学好自己专业的同时， 自己主动涉及课外技能， 如要拿到驾照， 去学校外面兼职，培养自己能力。
3、大四（ 20xx 年）
大四，学分修够的同时， 努力复习专业知识和考研的课程， 以郑州大学化工研究生为目标。
4、研究生期间（ 20xx — 20xx 年）
研究生期间，努力学好专业知识，经常去校外实践， 培养工作能力， 发表属于自己的论文，要在报刊刊登。
中期目标
（20xx —2020 年）毕业后，找到适合自己专业的工作，在职期间努力工作，提高自己的能力， 和同僚之间关系友好，通过自己的努力， 三年之内， 升为公司管理人员。掌握关于管理知识技能，及其关于公司的流程，为自己将来做好准备。
长期目标
开一家属于自己的化工厂， 让自己的专业知识发挥到用途， 根据社会的发展切合实际，以后再做出比较实际的规划。
五、具体实施方案 1、职业生涯短期大学阶段
我现在是大学二年级的学生， 我在大二的主要目标是要过英语四级及学好专业知识。具体行动
7：00-8 ：00 晨读，记诵英语四级考试要求的基本英语词汇，及读英语课文 8：00-18 ：00 专心学习专业课程， 并认真完成作业和实验， 保证考试顺利过关，不能只顾学习英语而误了学习专业知识。
19：00-21 ：00 做四级英语课外习题和历年真题，还要作好有关专业的练习题。 21：30-22 ：30 锻炼身体，每天去操场锻炼，使身体强壮。
22：30-23 ：30 上网了解国家的发展，浏览近期新闻。周末以及节假日，去图书馆浏览书籍，培养自己的精神境界。
（6 月底）进入强化英语复习时间，预留一周，强化准备英语四级考试。培养自己良好
的心态，以自信从容的心态去考试。
（6 月底 7 月初）恢复英语考前计划， 把所有原本用于颖异四级考试留出来的时间投入到专业课的研究和学习中准备期末考试， 争取靠出好成绩。 英语知识和相关词汇。全力以赴取得英语四级证书。
2、假期的每天早上起床用一个小时晨读英语，去我们学校的疯狂美语俱乐部学 习英语口语，加强自己的口语。
3、在假期间跟我们院的老师做实验，提高自己的实验技能，并不断加深自己的专业知识。
4、晚上阅读有关英语的报纸和书刊，加强自己的英语知识和词汇量，为大三九月份过英语六级作准备，每周坚持做一套六级题目。
5、每周用一小部分时间联系家人朋友，增进我们之间的感情，要只知道有爱就有希望，爱也是我们学习的动力源泉。
（11 年 3 月 12 月）总目标备考专业考研
3 月到 6 月总结第一阶段复习的专业知识情况完成相关的专业课程和实验，加强英语基础的复习， 掌握和吃透英语的基本语法和基本词汇的用法， 看看其他方面的书籍（这是第一阶段的重点目标
7 月，备考，期末考试
8 月到 9 月（第二阶段）把化学专业的基础知识重温两遍，加强巩固，强化复习 英语基础知识，和英语听力，复习政治，数学等学科的知识。 12 月到 20xx 年 1 月第三阶段
系统梳理一年来所学的知识，进行三次考验模拟考试。参加考验初试。 11 年 12 月第一、二周：梳理一遍所学知识，进行第一次模拟考试。 11 年 12 月第三、四周：进行第二次模拟考试。
12 年 1 月第一，二周：进行第三次模拟考试，参加考研初试。
以上只是对近期要实现的目标大致的规划了一下， 以后在实行计划过程中。 我将 会按每星期为阶段， 把计划进行更细小的划分， 并且制定每天的学习和工作计划， 不 断的对目标进行总结和评估。 在这恋歌目标期间， 每个月我还留出两天的时间， 作为进行其他活动，并且保证在此期间。每天六点半起床，进行晨读，背诵英语，至少有
两个下午参加体育运动。
（大四学期） 20xx 年 2 月 20xx 年 6 月
确定毕业设计的题目， 撰写毕业论文， 读一些化学学术方面的书。 设计求职简历表，参加人才招聘会。进行求职面试，或参加考研复试。
（研究生期间）第一期： 20xx 年 9 月 20xx 年 8 月
完成有关的课程研究，及实验。 看有关外国的化学研究， 及相关的科研论文， 来
辅助自己的学习和研究。
第二期：20xx 年 9 月 20xx 年 12 月自己学着研究一些科研项目， 和设计简单实验研究。发表一些学术研究论文。
第三期： 20xx 年 1 月 20xx 年 6 月 1、完成毕业设计，撰写毕业论文，设计求职简历，参加招聘会，进行求职面试 2、进行毕业论文答辩，准备作好硕士研究生毕业工作。
2、职业生涯中期工作 起止时间： 20xx 年 2020 年
第一期：找一份自己的自己喜欢的工作， 从基层做起了解基层的情况及他们的心 理。为以后做高层管理做准备。 脚踏实地，充分发挥自己的学识和研究能力。 一年后 升为相关部门的主管， 两年至五年， 升为管理人员。 充分展示自己的领导才能和学术研究。为公司打造一流品牌。
第二期：在工作中不段的学习， 加强自己的文化素养和科研能力， 不段的完善自我。拥有一个完美的家庭。
1、职业生涯长期创业
2、拥有自己的化工场，做到环保，实用。具体方案，根据国家的变化，社 会的发展而确定，目前不能计划。 3、拥有一定资产时，周游世界。 六、评估与调整
1、假如不能考取研究生，全部提前三年，并且通过自己的学习，攻读关于自己专业性的深层知识。
2、在一般情况下，我定期评估规划，当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整，在半年或一年适当修改自己的计划，使其更加适应社会的发展。
七、结束语
这就是我的规划书， 在整个职业生涯周期中， 我都是围绕着我职业生涯总目标而奋斗的。 而每个阶段之间有着密切的联系， 如果有一个阶段发生特殊情况， 其他阶段都会受到影响。 因此，在每个阶段我都把我的职业生涯规划结合市场需求的实际情况而进行考核， 如果遇到实际情况的变化， 我会根据实际情况和我的总目标， 及时修正
我的职业生涯规划， 以至能顺利实现我职业生涯的总目标。 计划固然好， 但更重要的，在于其具体实践并取得成效。 任何目标， 只说不做到头来都会是一场空。 我会以行动证明一切，让时间来验证我的规划。
化学专业大学生职业生涯规划书
一、 前言
我一直认为职业生涯规划是一门很严肃的课程， 它可以迫使我们去思考一些我们一直都不愿去面对的问题——未来的自己。 在现在这个竞争激烈的社会， 大学生已经不再是一个可以让人们羡慕的称谓了， 毕业而同样面临失业的大学生越来越多， 所以我们更有必要在刚进入大学，就开始自己的职业生涯规划，确定自己的目标，列出自己四年的奋斗计划，从而更加有针对性，有效率的朝着自己的目标努力。 所以我很高兴自己可以在大一的时候选到大学生职业规划课程，从中我学到了许多，当其他学生都沉醉于大学的美好生活，对未来一无所知的时候，我已经开始审视自己的人生，制定出属于自己的职业生涯规划，朝着自己的目标，按照自己的计划，一步一步的脚踏实地的努力着，成为了一个走在前面的人。
二、 自我分析
我一直都没有觉得自己是一个很优秀的人， 可是我一直觉得自己是一个最乐观的人， 我觉得每一天的太阳都是新升的， 所以每一天的自己也是一个全新的， 我要怀着一颗乐观的心面对生活。我的长处是喜欢观察，我总是对周围的一切都充满好奇心，喜欢看着周围的事物思考一些稀奇古怪的问题，有时候想着想着，就会出现一些非常独特有创新的想法。我是一个乐观，开朗的女孩，虽然不擅 长人际交往，但身边还是有不少真心的朋友，他们都说喜欢看见我的笑容，和我在一起他们也会很开心。另外，我是一个喜欢向别人学习的人，我觉得向别人学习是 一种很好的自我提升方法，有些事情我们不能一一尝试，所以，这时候我们就可以向那些尝试过的人虚心学习，以一个旁观者的身份对它们的行为，做出评价，从而学到他们的优点，改进他们的缺点，达到自我提升的目的。另一方面，我也有着许多缺点，我经常是一个三分钟热度的人，干事情缺少恒心，同时，我的记忆能力， 表达能力和沟通能力都有待提高，我是一个怯于表现自己的人， 有时候过于低调，导致很多时候都会被别人忽略。虽然我有许多致命的缺点，可是我在某些兴趣点上时，我的记忆能力，沟通能力和表达能力就有了明显的提高，我喜欢看创新标示，创新广告等一些很新鲜的东西，对这些东西我的印象会非常深刻，并把其应用到我的日常生活中， 对我的思考，创新起到很积极的作用。 同时，我也很喜欢涉猎一些有关食物安全的知识， 给周边的亲人， 朋友讲授我们周边的食品安全问题，例如方便面的坏处，饼干的坏处之类的家庭食物的问题。
我觉得每个人都拥有无限的能力，没有谁生来就会比别人差，能力都是锻炼出来的，只要我们肯去花心思，锻炼自己，我们一样可以成为优秀的人才。
三、 专业就业方向及前景分析 1．就业现状
化学研究的领域十分广泛，包括分析化学，无机化学，有机化学，物理化学，材料化学，电化学，结构化学等。一般研究的领域不同，所从事的工作也会有所不同。当今世界对环境污染问题，新能源的开发，新武器的研制，新材料的合成，以及一些新药物的研制等问题都
十分关注，所以我们所从事的就业十分广泛。虽然化学专业的学生就业面不窄，但是对于我们本科毕业生来说，就业现状却不容乐观，因为我们现在所学并不细致深入而太过于宽泛，而且我们大多缺乏实际工作经验，所以我们仍需不断提升自己。
2．就业前景 （1）就业方向
化学专业的本科毕业生适宜到石油化工、环保、商品检验、卫生防疫、海关、医药、精细化工厂等生产、技术、行政部门和厂矿企业从事应用研究、科技开发、生产技术和管理工作；适宜到科研部门和学校从事科学研究和教学工作； 也适宜继续攻读应用化学及相关学科的硕士学位研究生。
（2）就业机会
分析化学师 、生物化学师 、化学工程师、化学调配师 、化学技术员、化学工艺师、临床化学家 、化学顾问 、牙医 、环境学家 、酶化学师 、食品化学师 、地理化学师、地理学家 、无机化学家、生产商销售代理、医药技术师、冶金学家 、营养学家、职业安全与健康专家、有机化学家 、物理化学家 、物理学家、医师、质保专家 、放射化学家、科学信息专家、教师 / 教授 、技术作家 、毒理学家 、兽类科学家。 ( 其中某些职位需要额外教育或
培训) （3）就业市场
对口专业市场（小学中学或大学等教育机构，高校和研究所等科研机构，化学工厂医药公司等企业单位，以及社区图书馆等事业单位） ；非对口专业市场（依个人机遇和能力而定） 。 （4）就业前景分析
我比较喜欢有机化学所以就简要分析一下有机化学的就业前景。 有机化学是化学的新兴学科，也是化学最有活力的方向。它的应用极广：高分子、材料、医药、石化等。从就业上讲，岗位也比较多但要求很高，要具备一定的能力和素质，同时工作很辛苦，同时也是高薪行业。
有机化学涉及比较多 , 主要是有机合成 , 应用在材料 , 医药等方面 , 这个研究可是很搞钱的 . 制药，化妆品，保健品，生化的本质都是有机化学， 人活着必然要追求长寿， 健康和青春 ---保健品，药品和化妆品永远是不会衰落的行业，而他们的基础就是有机化学。
四、职业分析
（1）个人的职业选项：营养师，食品添加剂研究学者，创办自己的营养师策划公司。 （2）选择理由：（主要用 SWOT进行分析） A.Strengths 优势
a. 食品的基础学科还是化学，所以在学科内容上，我还是有一定优势的。 b. 本人的兴趣点在这个方面，所以从事这个工作会充满激情。
c. 这是一个在不断变化的职业， 我喜欢观察和思考的优点， 会对我的工作起到一定的积极作用。
d. 创新的思维能力可以让我在一些内容上大胆创新，做出属于自己的内容和技术创新。 B.Weaknesses劣势
a. 虽然，食品专业的基础学科是化学，可是食品专业还有许多有关食品的专业课程，例如食品微生物学、食品工程原理、食品物性学、食品分析等。这些都需要自学。
b. 需要记忆的东西很多，对自己的记忆能力是一个不小的挑战。 c. 需要进一步的深造——考研。 d. 专业英语知识的匮乏 C．Opportunities 机会
a. 全国公共营养师和营养配餐员缺口在 400万人以上，就业前景良好。 b. 化学专业较其他专业跨学科考研的优势比较大。
c. 互联网的时代，可以让我接触到一些从事营养师专业的人才
d. 身处中国政治，文化，知识的中心——北京，身边有着许多可以利用的开放资源。 D.Threats 威胁 a. 同地区竞争激烈。
b. 社会上营养师培训的不规范性，很容易上当受骗。
c. 中国营养师培训的局限性，很多地方都不承认这种营养师资格证。 （3）第一职业目标选项的工作内容和胜任条件。 A．工作内容：
营养师是从事营养指导、营养与食品安全知识传播、促进社会公众健康工作的专业人员。所主要从事的工作内容包括：进行人体营养状况评价、管理和指导；进行膳食营养评价、管理和指导；对食品及配方进行营养评价；进行营养知识的咨询与宣教。营养师不仅可以在社区发挥重要宣传教育作用，还可为餐饮业、企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供个性化教育、辅导、指导等服务，就业范围可以遍布与饮食相关的任何一个领域。
B．胜任条件：
营养配餐员是复合型的人才，既要懂营养又要会烹调，是以心智技能为主的职业。被誉为保证人民健康的第一保健医生。分为三个级别：
1. 助理营养师 / 国家职业资格三级（具备以下条件之一者）
a. 具有相关专业大专以上（包括大专）文化程度，经本职业助理营养师正规培训达到标准学时数，并取得培训合格（结业）证书；
b. 取得中级配餐员职业资格证书 4 年以上，经本职业助理营养师正规培训达到标准学时数，并取得培训合格（结业）证书。
c. 在教学、科研及医疗机构中连续从事营养与食品卫生、食品科学、预防医学、临床
医学或护理等相关专业 5 年以上，经本职业助理营养师正规培训达到标准学时数， 并取得培训合格
（结业）证书。
2. 营养师 ( 技师)/ 国家职业资格二级（具备以下条件之一者）
a. 取得本职业助理职业资格证书后，连续从事本职业工作 3 年以上，经本职业营养师正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书；
b. 具有营养与食品卫生、食品科学、预防医学、临床医学或护理等相关专业大专以上文化程度并有 3 年以上工作经历、 或具有以上相关专业本科以上文化程度者， 经本职业营养师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。
c. 在教学、科研及医疗机构中连续从事本职业或营养与食品卫生、食品科学、预防医学或临床医学等相关专业 10 年以上，经本职业营养师正规培训达到规定标准学时数， 并取得毕（结）业证书。
3. 高级营养师 ( 高级技师 )/ 国家职业资格一级（具备以下条件之一者）
a. 取得本职业营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作 2 年以上，经本职业高级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。
b. 营养与食品卫生、食品科学、预防医学、临床医学或护理等专业硕士研究生以上学历，工作 2 年以上，经本职业高级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。
c. 具有营养与食品卫生、食品科学、预防医学、临床医学或护理等相关专业本科以上文化程度并有 3 年以上工作经历，经本职业高级营养师正规培训达规定标准学时数， 并取得毕（结）业证书。
d. 在教学、科研及医疗机构中连续从事本职业或营养与食品卫生、食品科学、预防医学、临床医学或护理等相关专业 15 年以上，经本职业高级营养师正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。
（4）与职业选择目标的差距
通过 SWOT分析方法和对营养师胜任条件的了解，我发现自己和心中的营养师职业还有着相当大的差距。首先，我的专业并不是特别对口其次。想要成为高级营养师，我还需要进一步的深造考研。再者，我也没接受过正规的培训课程，缺少必要的基础知识。最后，我还是一个没走出大学的学生，缺少社会经验和工作经历。如果我想成为一名优秀的营养师，我就必须在这一个方面多下功夫，减小差距，实现自己的目标。
五、实际职业目标的具体行动计划（未来三学年）
（1）大一暑假：巩固英语知识，初步涉猎一些有关营养师的书籍，大概了解营养师的具体要求，利用网络和人脉资源找到一些从事营养师工作的前辈们。
（2）大二上学期：由于我们的可以比较紧，所以应当把重心首先放在自己本身学科的
学习上面，尤其是注重锻炼自己的实验操作能力，学好有机化学，为以后的营养学打下基础，懂得博学和精学，通过计算机二级考试，继续提高自己的英语能力。
（3）大二寒假：继续涉猎营养师方面的书籍，和一些本专业学生和从事这方面工作人的交流，记忆一些专业内容，寻找一些实习机会。
（4）大二下学期：继续学习自己的专业课程，重心放在英语四级上面，一定要一次通过，并且扩大专业英语的词汇量，开始订阅营养师方面的专业文献，了解动向。
（5）大二暑假：寻找实习机会，锻炼自己的交际和表达能力。开始着手准备考研，关注学校考研信息，了解考研动向，确定自己的考研目标。
（6）大三一学年：学好专业知识，开始考研复习。锻炼自己的写作和表达能力。 （7）大四上学期：一心一意的将考研进行到底，认真复习，认真考试，给自己一份满意的答卷
（8）大四下学期：着手毕业论文，利用空余时间拿到营养师初级证书。 六、结束语
这就是我的职业生涯规划了， 我知道自己不论是在专业知识还是自身能力方面都与自己梦想的职业有很大的差距，可是我不会泄气，因为在我看来有差距并不可怕，可怕的是你看到差距就不敢努力变得止步不前。所以，我会一直向着我的目标不断努力的。
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