法律分析：变更子女抚养权一般先由双方协商确定，达成变更抚养权协议书；若协议不成，可通过诉讼请求人民判决变更，向提出起诉状，写明要求变更抚养权诉讼请求和事实与理由。
法律依据：《最高人民关于适用＜中华人民共和国民法典＞婚姻家庭编的解释（一）》
第五十五条 离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。
第五十 具有下列情形之一，子女要求有负担能力的父或者母增加抚养费的，人民应予支持：
（一）原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平；
（二）因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额；
（三）有其他正当理由应当增加。