有网友碰到这样的问题“荞麦面和米饭哪个热量高”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
1. 荞麦面的热量相对较高，每100克的热量大约为329千卡，而每100克米饭的热量大约为116千卡。
2. 荞麦原产于亚洲，尤其在高寒地区，如山西朔州山区、陕北等地，由于土地贫瘠不适合种植小麦，荞麦便成为了当地的传统食物。
3. 米饭主要成分为淀粉，是中国及东亚、东南亚地区人们喜爱的一种主食。米饭是通过将大米和适量的水蒸煮或焖煮而成的食物。
4. 最滋补的米种是粳米，它呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，黏性大。粳米含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C、钙和铁，能够提供人体所需的营养和热量。
5. 最排毒的米种是糯米，又称江米，因其香糯黏滑，常被用来制成风味小吃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2和多量淀粉等营养成分，对青春期的人来说尤其有益。
6. 最养颜的米种是薏米，营养价值极高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏米含有丰富的薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸和精氨酸等营养成分，具有利尿渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
参考资料来源：百度百科-米饭
参考资料来源：百度百科-荞麦面