有网友碰到这样的问题“晚上睡觉双手发麻是怎么回事”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
晚上睡觉双手发麻可能与以下原因有关：
1. 睡姿不良
睡觉时手臂长时间受压，会阻碍局部血液循环，导致神经短暂缺血，引发双手发麻。建议调整睡姿，避免侧卧时手臂被身体压住，或俯卧时头部压迫手臂；选择高度适中的枕头，保持颈椎自然生理曲度，减少颈部肌肉紧张对神经的牵拉。
2. 神经受压
颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经或周围神经，导致手臂麻木。若同时出现颈部疼痛、上肢无力、手指精细动作障碍（如系扣困难）等症状，需警惕神经根型颈椎病。建议及时就医，通过颈椎X线、MRI或肌电图检查明确病因，必要时进行牵引、理疗或手术治疗。
3. 糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳会损伤周围神经，导致双手对称性麻木，常伴刺痛、灼热感，夜间加重。需严格监测血糖，遵医嘱使用降糖药或胰岛素，同时补充维生素B1、B6、B12等营养神经药物，延缓神经损伤进展。
4. 其他疾病因素
腕管综合征（正中神经受压）、肘管综合征（尺神经受压）会导致手部特定区域麻木；脑血管疾病（如脑梗死）可能引起单侧肢体麻木。此外，怀孕、过度使用手臂（如长时间打字）、维生素B12缺乏也可能诱发症状。
缓解措施与注意事项：
适当活动手臂：睡前做手臂伸展运动，促进血液循环。热敷或按摩：用40℃左右热毛巾敷手臂10-15分钟，或轻柔按摩肌肉，缓解紧张。高危人群警惕：老年人、糖尿病患者、长期伏案工作者需定期筛查神经功能。若麻木持续不缓解，或伴随疼痛、无力、肿胀、言语不清等症状，需立即就医，排除脑卒中、肿瘤等严重疾病。