有网友碰到这样的问题“多喝开水有什么好处和坏处”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
多喝开水的好处包括：
补水：可以补充身体所需要的水分，避免脱水。促进新陈代谢：帮助身体排出废物和毒素。减轻疲劳：人体缺水时会感到疲劳和乏力，多喝水可以减轻这种感觉。改善消化：促进肠胃蠕动，加速食物消化，有助于缓解便秘。帮助养生：帮助身体排出多余的盐和矿物质，保持内部环境的平衡。多喝开水的坏处包括：
影响胃部健康：空腹或大量饮水会稀释胃液，影响消化功能，甚至可能引发缺铁性贫血并损害胃黏膜。增加肾脏负担：大量饮水会加重肾脏的负担，极端情况下可能引发水中毒和肾病。缺少矿物质：长期只喝开水可能导致身体缺少矿物质，尤其是钙和镁等重要元素。