有网友碰到这样的问题“得了自身免疫性贫血多吃什么好”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
自身免疫性贫血患者的饮食调节需以补充关键营养素为核心，辅助改善贫血症状。具体建议如下：
1. 优先补充铁元素
铁是合成血红蛋白的核心原料，自身免疫性贫血患者因红细胞破坏加速，铁需求量更高。建议每日摄入富含铁的食物，如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、红瘦肉（牛肉、羊肉）、蛋黄等动物性铁源，其吸收率高于植物性铁。同时可搭配豆类（黑豆、红豆）、菠菜等植物性铁源，但需注意植物铁吸收率较低，可与维生素C协同食用以提升效果。
2. 增加维生素C摄入
维生素C能将三价铁还原为二价铁，显著促进肠道对铁的吸收。建议每日食用柑橘类水果（橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓等高维生素C食物。烹饪时可将富含铁的食材与维生素C食物同食，例如菠菜炒鸡蛋时搭配少量柠檬汁，或餐后食用水果。
3. 保证优质蛋白质供应
蛋白质是血红蛋白合成的必需原料，且参与免疫系统修复。推荐摄入鱼类（三文鱼、鳕鱼）、虾类、奶制品（牛奶、酸奶）、豆制品（豆腐、豆浆）等易消化、高生物价蛋白。避免过量摄入红肉中的饱和脂肪，以免加重代谢负担。
4. 饮食调节的注意事项
需明确饮食仅为辅助治疗手段，不可替代免疫抑制剂、糖皮质激素等药物治疗。患者应严格遵循医嘱用药，同时避免食用可能诱发免疫反应的食物，如生食海鲜、未洗净的蔬果等。此外，需保持规律作息，避免过度劳累，以减少红细胞破坏。
5. 禁忌与风险提示
避免同时摄入高钙食物（如牛奶、奶酪）与铁剂，因钙会抑制铁吸收；减少咖啡、茶等含鞣酸饮品的摄入，其可与铁结合形成沉淀。若合并肾功能异常，需蛋白质摄入量，具体需咨询医生。
通过科学饮食与规范治疗结合，可有效改善贫血症状，但需定期监测血常规及免疫指标，及时调整方案。